《护理心理学》专科课件心理健康

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1、心理卫生心理卫生的概念心理卫生（mentalhygiene）是指个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的内外环境保持良好的适应功能。健康的概念世界卫生组织（WHO）指出：“健康是一种在身体上、心理上和社会适应功能上的完好状态，而不仅仅是股有疾病”。判断心理健康的原则心理与行为统一性人格稳定性心理与环境同一性古代心理卫生史《黄帝内经》“圣人不治已病治未病”，“智者之养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则避邪不至，长生久视”。古罗马早已认识到健康与心理社会因素的关

2、系，将友谊列入有利于健康的因素。近代与现代心理卫生1908年第一个心理卫生协会成立，其宗旨是保持心理健康；防治心理疾病；提高精神病待遇；普及心理健康知识；与心理卫生机构合作。1930年国际心理卫生委员会成立，1936年中国心理卫生协会在南京成立。健康的概念世界卫生组织（WHO）在其成立时（1948年），向全世界发出的有关健康认识的呼吁中指出：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”心理健康的概念能采取积极有益的措施，不断调整人们的不良情绪与行为，达到适应当前和发展

3、的社会环境的一种状态。一是指一门学科，即心理健康学；二是指专业或实践，即心理卫生工作；三是指心理的良好状态。心理健康工作目标从心理健康工作目标有狭义与广义之分。就狭义而言，是指预防和矫治各种心理障碍、心理疾病；就广义而言，是指维护和改进人们的心理状态，以提高人类对社会生活的适应与改造能力。国外心理健康标准的阐述第三届国际心理健康大会曾为心理健康提出一个定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。世界心理健康联合会还明确地指出心理健康的标准是：“

4、①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”国外心理健康标准的阐述美国的马斯洛（Maslow）提出了心理健康的标准，比较全面且提法准确，他们指出：①有充分的适应力；②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；③生活目标能切合实际；④与现实环境保持接触；⑤能保持人格的完整和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪发泄与控制；⑨在不违背集体意志的前提下，能作有限度的个性发挥；⑩在不违背社会规范的情况下

5、，个人的基本需求能恰当满足。智力正常智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。美国的＜精神疾病诊断和统计手册（DSM-IV）＞，世界卫生组织的国际精神疾病分类体系（ICD-10）以及中国的精神疾病分类标准，均把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。智力包括一个人的观察力、注意力、想像力、思维力等能力的综合。凡是在智力正态分布曲线之内以及能对日常生活做出正常反应的智力超常者均应属于心理健康的人。情绪良好情绪在人的心理健康中起着核心的作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于

6、从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。当然，并非一个人不能有喜怒哀乐的情绪变化，而是说，一旦有了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，即具有情绪的稳定性是非常重要的。人际和谐和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。人际和谐表现在：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态

7、度多于消极态度适应环境能否适应变化的社会环境是判断一个人心理上是否健康的重要基础。不能有效地处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。能适应环境主要指具有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会改革变化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与社会奉献的协调统一。心理健康的标准适应能力；耐受能力；控制能力；社交能力；康复能力；意识水平；道德感心理健康的标准正确的认知能力；适宜的情绪体验；健全的人格特征；正确的自我意识；和谐的人际关系。正确的认知能

8、力恰当的自我评价“知人者智，自知者明；胜人者有力，自者强”。既不自悲，也不自大；自我评价过高，容易潜伏挫折和自我苛求的危险；自我评价太低将缺乏信心和勇气，不能发挥潜力。适宜的情绪体验良好的心境：保持积极向上，开朗愉悦的心境，有利于健康，也有利于发挥潜能。同时能适当发泄激情。和谐的人际关系人际关系是人们在相互认同，相互体验中形成的一种以情感联系起来的心理关系。和谐的人际关系表现为在与人相