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1、世界职业跆拳道考级内容黄带1、礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2、品势：太极一章3、步法A前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4、拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5、腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)6、体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7、考试叠道服（两人一组）整理道服，行礼
2、，退场黄绿带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极二章3、基本功三次上段攻防技术4、拳法直拳击靶左右各3次5、腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D 横踢脚靶（左右各3次）6、体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7、整理道服，行礼，退场绿带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极三章3、基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖
3、叉4、腿法A高位横踢（左右各2次B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5、体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）6、整理道服，行礼，退场绿蓝带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极四章3、基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶（左右各2次）D滑步前腿推踢接后腿后
4、踢脚靶（左右各2次）E一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5、体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6、整理道服，行礼，退场蓝带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极五章3、基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4、腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）C后摆腿击脚靶（左右各2次）D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（
5、左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5、体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）C双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6、2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)7、整理道服，行礼，退场蓝红带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极六章3、基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4、腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5、体能A拳卧撑夹臂(男20个,女
6、12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）6、实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次 B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7、2分钟实战：得分制，2分以上及格8、整理道服，行礼，退场红带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极七章3、基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4、腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶D双飞接后摆踢（左右各2次
7、）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5、体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）C指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）6、裁判员规则：实战裁判（抽题回答问题）7、实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8、整理道服，行礼，退场红黑带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3、自卫术：任意选择两个
8、动作4、腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C横踢接双飞接后踢（左右各2次）D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）E腾空后旋（左右各2次）5、体能A指卧撑(男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）6、裁判员规则 实战裁判并且由
