第十单元___信任背摔

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1、体验风险超越自我活动要求1、每个人都要积极参与，只有在参与中才能产生积极的心理体验，才能战胜自我，超越自我，达到辅导的目的。2、必须做到“安全第一”，请同学们务必认真地按照要求和要领去做！后倒训练后倒活动要求前面的同学身体要保持笔直往后倒下，后面的同学要用双手托住倒下同学，保证到后倒同学的安全。每人至少做3遍，两个同学交换位置做，做到达到要求为止。要领后面的同学站好弓步，要用双手稳稳地托住倒下同学的背部，保证不让他摔倒在地上，因此，托的位置要适当，不要太高或太低。怎样让他放心？前面的同学先大声说：“我相信你！”

2、，后面保护的同学对前面的同学大声：说“×××，请你放心，我会保护你的！”。交流体会做第1遍就达到要求的同学有多少？3遍以内达到要求的同学有多少？做3遍以上的同学最后达到要求了吗？有什么困难？你对刚才的活动有什么体会？得到什么启示？背摔训练基本要求一个同学站在高处往后笔直倒下（背摔），8个同学接住摔倒下的同学，保证到后倒同学的安全。口号接背摔的8位同学齐声说：“×××，准备好了吗？”——“我已经准备好了！”——“请你放心，我们会保护你的”。背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。8位接背摔的同学互相紧

3、紧握住对方的手腕，用自己的手臂接住摔倒下来的同学。背摔的同学需要做到什么？背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。倒下时身体保持立正姿势，两腿并拢，两手臂用力紧贴身体，不要蜷曲，更不能跳下。接背摔的任务要有责任感，不让同学摔到地上。握手的方式要正确（示范指导），要求握紧不松开，让他们向背摔的同学方向靠拢、并稳稳地蹲好。前两位接摔的同学要防备摔下的同学两腿分开而被踢着。讨论交流1、你站在上面时、摔下的过程中同学接住你的时候有什么感觉和和体验？2、摔下的姿势有没有走样？为什么？3、生活中有没有类似面临风

4、险的事情？背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？讨论交流4、接背摔的同学有什么感觉和和体验？5、生活中有没有类似帮助和救助他人的事情？接背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？心灵小语1、人总是要不断面临新的挑战和风险，要战胜挑战和风险，首先要战胜自己，只有战胜自我才能战胜困难。心灵小语2、面临挑战和风险时要学会及以积极的态度来进行自我心理调节，积极的心态要有目标为动力，敢于超越心理极限，在超越过程中锻炼意志，只有敢于实践的人才能培养勇敢迎接挑战的心理品质，从而超越自我，获得成长。心灵小语3、每个人生

5、活和学习中总会遇到困难，需要帮助、救助和保护，要得到他人的帮助的前提是要信任他人。心灵小语4、健康的团体和社会既需要信任他人，又需要与人合作，关心和帮助他人。营造一个团结、互助的团体和心理环境，需要每个人的努力，要从自己做起，学会关心他人，学会对人负责。心灵小语5、目标是引领行为的动力，有明确的目标的人才会铸就坚强的毅力；一旦目标确定，就要通过好的策略来实现，任何事都有它的规律，要取得成功，就要讲究策略和方法。