常见高钾食物列表

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1、正常成年人每日需钾2.5克,天然食物中钾的含量较为丰富,普通膳食每日可供2—4克,完全能满足生理需要。钾进入人体后,约有90%在较短时间内经肠道吸收,其余随粪便排出体外,摄入的钾在参与体内细胞代谢后,通过肾脏、肠道和汗腺排出,正常成年人排钾的主要途径是尿液(约占80%)。     慢性肾衰患者肾脏调节钾代谢的能力明显降低,在急性内源性和外源性负荷增加的情况下,难于维持钾代谢的平衡,而出现高钾血症。高钾血症最主要的危害是引起心律紊乱、血压降低、心跳骤停、呼吸停止等严重的后果,心电图检查有助于诊断高钾血症。当血钾高于6mmol/L时,心电图V1-V4导联便有典型

2、的高尖T波,Q—T间期延长,P波及R波降低,QRS波群增宽,S—T段压低。     日常膳食中的肉类、豆类、菜类等食物中含钾较丰富,米面次之,蛋类较少。其中又以虾皮、黄豆、黑豆、绿豆、百合、慈姑、黄花菜、红苋菜、西红柿酱(罐头)、紫菜、榨菜、腌雪里蕻、干蘑菇、干冬菇、鲜枣、干红枣、葡萄、干花生仁、茶叶、麦乳精、食醋等食物含量高,慢性肾衰患者应谨慎食用。以下五类食品含钾丰富:1.水果:香蕉、苹果、葡萄、西瓜、杏子、橘子。    2.蔬菜:菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆、芋头、刀豆、土豆、扁豆、蘑

3、菇、菠菜、香椿等。 3.海藻类:紫菜、海带、鲳鱼、泥鳅。 4.粮食:荞麦、玉米、红薯、大豆等。 5.茶叶。  常见高钾食物列表食物类别食物亚类别食物名称每100克含钾量(mg)谷类及制品玉米玉米面(强化豆粉)3370菌藻类菌类口蘑(白蘑)3106乳类及制品奶粉牛乳粉(多维奶粉)1910干豆类及制品大豆黄豆粉1890菌藻类藻类紫菜(干)1796菌藻类菌类银耳(干)[白木耳]1588谷类及制品小麦小麦胚粉1523干豆类及制品大豆黄豆[大豆]1503干豆类及制品大豆豆粕1391干豆类及制品大豆黑豆[黑大豆]1377水果类及制品热带、亚热带水果桂圆(干)1348坚果

4、、种子类树坚果榛子(干)1244菌藻类菌类蘑菇(干)1225干豆类及制品芸豆芸豆(红)1215菌藻类菌类冬菇(干)[毛柄金线菌]1155干豆类及制品蚕豆蚕豆1117薯类、淀粉类及制品薯类马铃薯粉1075干豆类及制品大豆豆腐脑[老豆腐]1074干豆类及制品其他扁豆(白)1070干豆类及制品芸豆芸豆(杂,带皮)1058干豆类及制品绿豆绿豆面1055水果类及制品浆果类葡萄干995调味品类酱番茄酱989鱼虾蟹贝类贝扇贝(干)[干贝]969蔬菜类及制品葱蒜类洋葱(紫皮,脱水)912调味品类咸菜类芥菜干887谷类及制品小麦麸皮862干豆类及制品赤豆赤小豆[小豆,红小豆]

5、860畜肉类及制品猪猪胆肝855坚果、种子类种子莲子(干)846乳类及制品奶粉全脂加糖奶粉841干豆类及制品其他豌豆823干豆类及制品绿豆绿豆787薯类、淀粉类及制品薯类木薯764蔬菜类及制品茄果、瓜菜类蛇瓜[蛇豆,大豆角]763菌藻类藻类海带(干)[江白菜,昆布]761菌藻类菌类木耳(干)[黑木耳,云耳)757畜肉类及制品羊山羊肉(冻)744干豆类及制品其他豇豆737干豆类及制品其他豌豆(花)736菌藻类菌类榛蘑(水发)732干豆类及制品大豆青豆[青大豆]718禽肉类及制品火鸡火鸡腿708蔬菜类及制品水生蔬菜类慈菇[乌芋,白地果]707鱼虾蟹贝类鱼鳟鱼[虹

6、鳟]688坚果、种子类树坚果榛子(炒)686鱼虾蟹贝类虾江虾[沼虾]683

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