酒精肝的预防与保健

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1、酒精肝的预防与保健导读：据不完全统计，酒精性肝炎的发病率呈逐年梯次上升，其病变程度与饮酒总量成正比。酒精肝是酒精性肝炎和脂肪肝的重要类型，发病隐匿而且发病率高，持续发展可演变为酒精性肝炎乃至肝硬化。依思佩尔专家提醒你，酒精肝的预防与保健已刻不容缓。在2000-2004年度中，酒精性肝炎发病率占同年其他肝病比例分别为2.4%、2.7%、2.8%、3.4%和4.3%;我国酒精性肝炎患者肝脏损伤严重，其中酒精性肝炎患者占28.8%，酒精性肝硬化患者占37.4%。酒精肝已成为不容忽视的隐型杀手。在依思佩尔专家看来，预防胜于治疗,所以酒精肝的预防与保健已刻不容缓。1、节制饮酒：适量饮酒有益于

2、健康，重点要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，造成酒精性肝炎。一旦出现酒精肝不论属于哪一期在疾病的治疗期及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。2、合理饮食：应以多吃素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多食蔬菜水果，多吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并留意补充含维生素b、c、k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。3、调畅心情：对于酒精肝或是正常人群来讲，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素造成病情的加剧，影响整个疾病的康复过程和疗效。4、早

3、发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。依思佩尔专家建议你，应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。5、劳逸结合：对于健康者来讲要留意锻炼身体，平衡体内的脂肪，尽早进行合理的代谢。对于酒精性肝病的病人要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应依据病情的缓急轻重及其体质强弱不一样，选择适当的锻炼办法。当今，开车禁酒、国家反腐倡廉八不准，对预防酒精肝起的作用真不少。