短跑技术课课时计划1

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1、技术课课时计划授课教师于永亮授课班级2005级13班授课时间2005年10月13日5—6节授课教材短跑(1)教学目标1、利用准备部分练习，提高学生的模仿能力；2、建立完整跑的专门性技术概念及学习专门性练习；3、发展学生速度素质、力量素质和反应能力；4、培养学生不怕困难，勇往直前的思想品质；5、通过课堂学习和锻炼培养学生的适应能力、公平竞争能力、遵守规则良好的道德品质，和谐的“群意识”。重点与难点重点：跑的专门性练习难点：培养学生的适应能力、公平竞争能力、遵守规则良好的道德品质，和谐的“群意识”。课的类型技术

2、课教法课锻炼法课实习课考核课混合课√能力培养技术教学准备部分指导锻炼法√部分时间课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动准备部分25分一、课堂常规班长整队师生问好宣布任务清点人数检查服装安排见习二、由教师带领学生进行准备部分活动（观察、模仿、发现问题、解决问题能力培养）三、学习两节徒手操1、垫跳步扩胸2、垫跳步单臂上振组织：☆+++++++++++教法：教师随时提示，指导学生改正错误。+++++☆→←要求：1、集合队伍要“静、快、齐”2、班长积极配合教师实施课堂常规。3、同学们积极配合班长完成任务。基本部分

3、30分一、建立完整的短跑技术概念1、介绍短跑的历史和发展及现状；2、利用直观教具，讲解短跑技术及项目特点；3、讲解锻炼价值和学习意义及我国在该项目的地位；4、教师示范。二、学习专门性练习1、小步跑技术要点：①高重心；②有弹性；③前脚掌积极下压；④上下肢配合协调。2、高抬腿跑技术要点：①高重心；②上体正直；③大腿抬平；④上下肢配合协调。3、后蹬跑技术要点：①前摆积极；②后蹬充分；③上下肢配合协调。组织：*+++++++++++++教法：1、教师讲解示范。2、采用启发式的教学方法。3、介绍短跑的教学方法组织：*

4、+++++→+++++→教法：1、教师示范讲解；2、强调学生注重教法学习；3、学生练习，教师进行纠正；4、教师随时提问。要求：1、思维积极活跃。2、注意安全；3、认真听讲。要求：1、注意力集中；2、体会肌肉用力感觉；3、发挥运动表象作用；4、积极思维，积极提问。5、动作轻盈，富有弹性；6、专门性练习要和加速跑衔接进行（协调自然）。4、车轮跑技术要点：髋关节、膝关节和踝关节形成三个车轮状的运动轨迹，并大腿带动小腿积极扒地，上肢与地面保持垂直。5、折叠跑技术要点：①大腿带动小腿积极折叠；②步幅小，步频快。三、学

5、生提问结束部分5分一、放松活动1、放松跑200米；2、两个同学一组相互放松。二、课后小结三、布置课后作业四、师生相互再见组织：*+++++++++++++教法：强调放松对人体的重要性。要求：1、从生理心理两方面充分放松；2、课后小结表扬先进总结不足；3、根据课堂情况布置课后作业。课后小结场地器材校区田径场