体育学院短跑技术课课时计划1

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1、孙进学院计算机专业体育课教案课程名称体育与健康周次第1周课程类别田径运动课次第1次授课教师郑际龙授课时间2011—2012第一学期授课班级学历班级授课教材短跑（初步掌握跑的专门性练习）教学目标1.建立短跑技术概念和初步掌握跑的专门性练习；2.发展学生速度素质和力量素质；培养学生勇往直前的思想品质3.传承田径运动文化，向学生渗透田径运动人文思想；4.提高学生进行技术教学的能力；重点与难点课的类型技术课教法课锻炼法课实习课考核课训练课重点：跑的专门性练习难点：专门性练习的技术规格√培养学生能力教学能力裁判能力指导能力操作能力创新能力√√√部分时间项目教育内容教法与指导学法与组织准备部分30分一、

2、课堂常规1.集合、整队、点名、师生问好2.班长报告出席人数3.报告本课任务4.对学生提出要求，鼓励学生发扬敢打、敢拼的训练作风。二、由教师带领进行准备部分练习（游戏中体现情景式的教学模式）教法：1.教师宣布本次课的内容、任务及要求；2.教师随时提示和指导学生改正不足之处。组织：要求：1.集合队伍要“快、静、齐”；2.同学们积极配合教师完成准备活动。部分时间项目教育内容教法与指导学法与组织基本部分45分一、建立正确的短跑技术概念1．介绍短跑的历史、现状和发展趋势；2．利用直观教具，讲解短跑技术及项目特点、裁判规则；3．讲解锻炼价值和学习意义及我国在该项目的地位；4．教师示范。二、学习专门性练习

3、1．小步跑技术要点：①高重心；②有弹性；③前脚掌积极下压；④上下肢配合协调。2．高抬腿跑技术要点：①高重心；②上体正直；③大腿抬平；④上下肢配合协调。3．后蹬跑技术要点：①前摆积极；②后蹬充分；③上下肢配合协调。4．车轮跑技术要点：髋关节、膝关节和踝关节形成三个车轮状的运动轨迹，并大腿带动小腿积极扒地，上肢与地面保持正直或稍前倾。5．折叠跑技术要点：①大腿带动小腿积极折叠后踢，每次脚跟踢上臀部；②上体前倾，步幅小，步频快。三、让两名同学对所学技术动作进行讲解、示范，并指出另一名同学的错误动作和纠正方法。教法：1．简明讲解2．示范讲解教法：1．教师讲解示范；2．教师提问，同学们积极思考，采用启

4、发式的教学方法体现探究式的教学模式；3.介绍短跑的教学方法。4．学生反复练习体会动作；5．发现错误动作及时改正。6．先讲解后示范然后进行练习。教师讲解技术要点后进行示范。培养学生实际教学能力，教师予以评分，对学生进行人文关怀，体现互动式教学模式。组织：要求：1．注意力集中；2．体会肌肉用力感觉；3．发挥运动表象作用；4．积极思考，积极提问；5．动作轻盈，富有弹性；6．专门性练习要和加速跑衔接进行（协调自然）。组织：要求：学生按教师要求，反复进行练习。部分时间项目教育内容教法与指导学法与组织结束部分15分一、放松活动1．原地放松2．行进间放松二、课的小结三、师生相互再见四、送还器材一、教法：1

5、．强调放松对人体的重要性，由教师带领进行放松练习；2．课的小结表扬先进和总结不足，并提出改正意见；组织：要求：1．从生理和心理两方面得到充分放松；2．课后要加强练习。场地与器材课后小结篮球场