太极拳运动对老年女性亚健康状态的康复作用

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1、文档下载免费文档下载http://doc.xuehai.net/　　太极拳运动对老年女性亚健康状态的康复作用本文档下载自文档下载网，内容可能不完整，您可以复制以下网址继续阅读或下载：http://doc.xuehai.net/d741468471.htmlinjectionsintoA11dopaminergicneuronsinrats：amodelforrestlesslegssyndrome〔J〕.MovDisord，2000；15（1）：-8.Garcia-BorregueroD，OdinP，SerranoC.Restlesslegssyndrom

2、eandPD：reviewoftheevidenceforapossibleassociation〔J〕.Neurology，2003；（6-3）：49-55.AllenRP，PiechiettiD，HeningWA，etal.Restlesslegssyndrome；diag-criteria，specialconsiderations，andepidemiology.AreportfromthelegssyndromediagnosisandepidemiologyworkshopattheNa-InstitutesofHealth〔J〕.SleepM

3、ed，2003；4（2）：101-9.〔2011-08-27收稿2011-11-10修回〕（编辑袁左鸣）太极拳运动对老年女性亚健康状态的康复作用王鹏（郑州大学体育学院，河南郑州450044）〔关键词〕老年女性；太极拳；亚健康〔中图分类号〕R592〔文献标识码〕A〔文章编号〕1005-9202（2012）06-1263-02；doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2012.06.074第一作者：王鹏（1982-），女，硕士，主要从事体育教育训练学研究。亚健康（Sub-Health，SH）是一种临界状态，是介于健康和疾病之间的状态，处于亚健

4、康状态的人没有明确的疾病表现，但却常伴有记忆力下降、失眠多梦、心情烦躁、食欲不振、疲软文档下载免费文档下载http://doc.xuehai.net/乏力等表现，如果得不到及http://doc.xuehai.net/d741468471.html时调整，很容易导致身心疾病。老年人群，尤其是老年女性群体是亚健康的易发人群，其原因主要与社会角色的丧失、亲人过世、社会联系减少、经济收入下降以及身心健康状况等有关〔1〕。目前尚无治愈亚健康的特效药物，国内外多选择运动健身方式来调整身心状态〔2〕。太极拳作为我国传统的体育健身项目，以其柔和连贯、形神兼备、松静自然等

5、特点受到老年群体的青睐〔3〕。本文旨在探讨太极拳运动对亚健康状态的康复作用。资料与方法.1研究对象采用随机抽样方法选取郑州市区5个社区例老年女性，其中98例被诊断为亚健康者纳入本研究。年龄60～80岁。纳入标准：年龄≥60岁；意识、语言表达能力正常；无影响基本生活能力的器质性疾病；无神经系统疾病。.2一般资料360例老年女性中98例为亚健康者，发生率为27.22%。其中，记忆力减退86例（87.76%），易疲劳80例（81.63%），失眠多梦67例（68.37%），烦躁不安62例（63.27%），食欲不振53例（54.08%），焦虑45例（45.92%），

6、抵抗力差42例（42.86%）。.3研究方法.3.1太极拳运动安排每日进行晨练和晚练，晨练每次～90min，晚练每次30～50min，60d为1个疗程。太极拳运动康复治疗之前，请专业的太极拳教练对太极拳的练习方法、动作要领、安全防护等知识进行讲解。.3.2自制调查问卷设计内容问卷内容由一般情况（年龄、文档下载免费文档下载http://doc.xuehai.net/性别、职业、职务、文化程度、收入、家庭类型、经济状况等），既往病史及目前身心状况，亚健康基本知识及7项症状自评量表等组成。问卷下发前由专业医师对于亚健康基本知识、问卷调查内容及注意事项等进行详细讲

7、解，保证被调查对象对于亚健康知识及调查问卷具有充分的了解和认知。被调查对象进行自我亚健康状态判断后，再由医生进行综合判断。.3.http://doc.xuehai.net/d741468471.html3疗效判定标准太极拳运动康复治疗前及1个疗程结束、后，采用自制问卷调查表分别对98例亚健康者的状态进行评定。症状完全消失或明显改善为有效，症状无任何改善或改善不明显为无效。.4统计学方法采用SPSS12.0统计软件行χ检验。.5结果太极拳运动干预后记忆力减退、易疲劳、失眠多梦、烦躁不安、食欲不振、焦虑、抵抗力差等亚健康表现较干预前有了显著改善，有效率分别为7

8、0.93%、77.50%、85.07%、.87%、88.68%、8