工作压力和情绪紧张导致的“心绞痛”

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1、工作压力和情绪紧张导致的“心绞痛”工作压力和情绪紧张导致的“心绞痛”工作压力和情绪紧张导致的“心绞痛”　　众所周知在娱乐圈中有名的“拼命三娘”唐嫣，终于也被高强度的工作重荷所击垮。11日当天，唐嫣一早就胃痛不舒服，但在片场化妆期间工作人员发现唐嫣手捂胸口实在疼痛到不能动，这才紧急送往医院救治。经医院各方面检查后已排除重大疾病嫌疑，但被开出“因长期过度疲劳引发的心脏绞痛，必须卧床休息三天”的诊断证明。生活中，我们该如何识别心绞痛、预防高危的心绞痛？　　惹不起的心绞痛　　心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸

2、痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。心绞痛的诱因综合归纳可分为4型：劳力型、气候型、情绪型、生活型。　　1、劳力型：运动或活动过大时，因交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌过多而导致活动后心率加快，心肌耗氧量增加。包括劳累、性生活、排便。　　2、气候型：冬天室内外温差过大，从暖室走到户外，突然遇到冷空气，周围血管收缩，心率加快，使心肌耗氧增加而诱发心绞痛。　

3、　3、情绪型：冠心病人大多会在情绪波动激动时发生心绞痛，尤其是过度发怒及过度忧伤时，更易诱发或加重病情。　　4、生活型：生活因素与心绞痛的发作有重大的关系，包括酗酒、吸烟、饮食、睡眠。　　如何自我识别高危胸痛　　引起胸痛的原因很多，包括心脏、呼吸、消化、骨骼、肌肉等许多病因，其中冠心病、主动脉夹层等引起的胸痛是高危的胸痛，延误诊治会危及生命。那么，如何自我识别高危胸痛？　　1、心绞痛不一定都是痛：典型的心绞痛是阵发性的前胸压榨性疼痛，常常发生在劳动或情绪激动时，通常持续数分钟，在休息或用硝酸甘油后消失。但是，心绞痛也可以仅表现为胸闷、窒

4、息感、烧灼痛、重物压胸感，并且症状逐渐加重，若几分钟内可放射至左肩、颈部、腹部，就是心绞痛发生的严重警告信号了。　　2、胸痛不一定都发生在胸骨后：典型的心绞痛主要在胸骨后，可放射至心前区和左上肢。但是，部分人表现为咽喉痛、左肩或双肩痛、颈部痛和上中腹痛。也可能没有痛，仅感到胸闷、气短、疲倦。所以，心绞痛时的疼痛很难定位，若能准确指出疼痛点，或胸壁有按压痛，就不太像心绞痛了。　　3、情绪或活动诱发胸痛：若在活动过程中出现胸痛，更有可能是心绞痛，如果是活动、劳累了一天以后，回到家里感觉胸闷，心绞痛的可能性下降。　　4、胸痛持续时间：典型的心

5、绞痛发作常为3—5分钟，通过休息或含服硝酸甘油可缓解。若剧烈胸痛半个小时以上不能缓解，可能是发生了心肌梗死或主动脉夹层，都是致命性的，需立即抢救。若胸痛时间只有数秒，往往提示肋间神经痛。胸痛了数天或数月而没有其他表现，也不太可能是心绞痛。　　5、“竹竿形”年轻人要警惕气胸：瘦弱的年轻人发生胸痛时要警惕气胸，因为自发性气胸多见于瘦高个青年，典型表现为突发胸痛，伴有胸闷、憋气、咳嗽，有时会有气短、窒息感、烦躁不安、紫绀、出汗、休克等。如果气胸二次发作，必须手术治疗。　　心绞痛发作时如何自救　　心绞痛是冠心病常见症状，多见于40岁以上中、老年

6、人，男性多于女性。对于有明确冠心病史的患者，突发心绞痛常常让人措手不及，因此，心绞痛突然发作，学会紧急救治就至关重要！自救方法如下：　　1、立即停止活动，半卧位休息：发生心绞痛时，应停止一切活动，解开衣扣，保证充分氧气供应。采取半卧位休息，无需躺下，不要直立，以免发生低血压或者增加回心血量加重心脏负担。有条件者吸入氧气。　　2、自救药品：很快吸氧气，痛剧者用杜冷丁50～100mg肌肉注射；将硝酸甘油1～2片（～）放舌下含化，2～3分钟见效，能维持30分钟左右。或含服消心痛（硝酸异山梨醇）1～2片（5～10mg）2～3分钟见效，维持3～4

7、小时。或将亚硝酸戊酯（）裹在手巾内挤碎，立即捂鼻部让病人吸入挥发的气体，约10～15秒见效；含服速效救心丸10～15粒，很快见效；同时口服安定2片（5mg），能增加上述药物的疗效。　　3、控制情绪：心绞痛发作时，心脏的剧烈疼痛让人处于极度的恐惧、紧张等不良情绪之中，这对心绞痛的缓解十分不利。为了避免恐惧紧张，要保持平静的心态。　　4、拨打电话求助：用现有的通讯工具转告亲属或者直接打抢救中心电话，之后尽量保持静息状态等待医生到来。　　护心从低胆固醇饮食开始　　心血管疾病年轻化趋势明显，发病率越来越高。这里有不可控的因素，但大部分因素是可控

8、的。相对来说，可控的因素更多，主要是避免增加心血管疾病危险的因素，尤其是不良生活习惯。年轻人多有不良生活习惯，例如吸烟、肥胖、不爱运动。另外，糖尿病、高血压等代谢疾病也越来越年轻化，由其引起的心血管疾病自然