体育教育专业《健美操》教学大纲

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1、体育教育专业《健身操》教学大纲健美操作为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，作为正规的教学内容传授。另外，各种以健美操为主要内容的电视节目的播出，也促进了健美操运动的普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入到健美操锻炼中来。因此，健美操已成为全民健身运动的一个重要组成部分。一、培养目标培养具有现代教育思想和理念，掌握现代《健美操运动》的基本理论、知识技能、热爱教育事业、思

2、想品德优良、专业基础扎实，从教能力和富有创新精神，综合素质高，即能胜任大、中、小学教学工作、教学研究及其它方面的社会体育工作。二、教学目的与任务1．全面掌握健美操运动的基础理论、基本知识、基本技能、基本技术，做到讲解科学化、教法多样化、示范规格化，突出师范性。2．学习掌握健美操运动竞赛的组织与裁判方法，以及运动场地器材的修建、使用与管理知识等实际工作能力。3．能全面地、系统地了解健美操运动发展的前沿动态，具有从事学校健美操运动教学与训练工作科学研究方法和能力。4．通过健美操运动的教学与训练，提高学生学习的自觉性，培养学生吃苦耐劳和克

3、服困难的精神，增强了学生的参与意识和团队精神。三、教学要求1．按照教学大纲的规定，有计划、系统地进行健美操教学，并围绕培养目标科学的选用教材、设计课时内容，做到以人为本，开拓创新。2．树立学生正确的学习态度，明确健美操运动在学校体育教学与训练工作中的重要意义。3．教学中应注意让学生做到多看、多想、多练，以培养学生创新思维能力完成教学任务。4．重视学生课后健美操运动教学辅导、自学、作业、查阅收集健美操运动技术发展动向，开阔眼界获得新的知识。四、课程设置根据培养目标分为理论教学、实践教学、介绍课程三部分。五、学制、学分1．学制：健美操运

4、动学习年限一学期，健美操理论与实践学习年限二年。2．学分：健美操运动总学时数为54学时3学分；健美操理论与实践总学时342学时19学分。最小学分为0.5，原则上是以18学时折算为1学分。六、毕业及授予学位1．毕业：健美操运动最低要求为3学分，健美操理论与实践最低要求19学分。学生修完健美操运动本科培养方案规定的学分，完成实践教学任务，德、智、体、美等全面合格，准予毕业。在规定的时间内修完健美操最低毕业学分的学生，在校期间只有一次补考测试机会，未能完成发给结业证书。2．授予学位：按照《中华人民共和国学位条例》和学校有关规定，经学校学位

5、委员会审查通过，授予教育学学士学位，发给学位证明。七、教学内容：（一）理论知识部分一、健美操概述1．健美操概述及锻炼目的2．健美操的分类及特点3．健美操的发展情况二、健美操的基本工作1．健美操基本动作的概念和特点2．健美操的基本动作3．健美操基本动作的变化三、大众健美操的教学1．大众健美操的教学特点和内容2．大众健美操的组织教学方法4．表演或竞技性健美操的创编要求5．竞技性健美操成套动作设计，构思与创编程序6．竞赛健美操音乐选配及特点六、健美操运动员专项素质训练1．专项素质训练的意义2．专项素质训练的内容及特点3．专项力量训练的方法

6、4．专项柔韧训练的方法5．专项弹跳训练的方法6．专项素质训练计划的制定7．专项素质应注意的事项七、健美操的组织及裁判法3．大众健美操教学注意事项4．大众健美操教学能力培养四、竞技性健美操训练1．健美操运动员的选材2．健美操训练原则3．健美操训练的内容和方法4．健美操训练计划的制定五、健美操的创编原则1．构成成套健美操的基本因素2．健美操的创编3．大众性健美操创编的原则、步骤和方法3．上肢的展、伸、推、交叉、摆动、振、抖动、绕环等动作4．躯干的前驱、侧屈、转体、扭转、绕环等动作5．髋部的前、后、左、右顶、送髋及绕环动作三、下肢部位的基

7、本动作采用以下跑跳为主动作1．步代动作：足尖跑、并步、“z”字跑、交叉步2．跑跳动作：并步跑、提膝跳、钟摆跳、弹踢褪跳、交叉腿跳、跨跳3．弓步跳、开合跳、后踢腿跳等4．转体动作：平转，举足轻转等。四、力度组合训练1．五指力度组合：包括各种手型动作，掌（分，并，开，花），拳。2．头颈部力度组合：包括各种转头，抬头等头部瞬间造型定位动作。3．上肢位力度组合：包括各种上肢的基本部位。4．胸髋位力度组合：基本动作瞬间定位。五、芭蕾舞的形体训练基本内容进行。1．徒手舞姿组合：在手背七位基础上编成舞姿小组另进行？训练、2．形态姿态训练：擦地、蹲

8、、踢褪等组合3．舞步组合：华尔兹、换步组合、？形体操六、基本规定动作训练1．竞技三级三人规定动作难度动作训练俯卧类：举褪自由倒地、准俯卧撑、褪全旋褪支撑类：一手前一手后的分褪支撑跳与跃：科萨克跳、跳、体分褪跳、身跳、转360度多样化柔