浅谈大学生自我效能的培养

《浅谈大学生自我效能的培养》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、浅谈大学生自我效能的培养摘　要：自我效能理论是班杜拉提出的有关人类行为动机的理论，大量的研究表明，自我的学习努力程度、坚持性和克服困难的毅力来影响学业任务的完成和学习成绩。因此，培养和提高大学生的自我效能成为教育工作者的重要任务。采取合理的方法培养和提高学生的自我效能势在必行。关键字:大学生　自我效能　学业成就大学生作为一个特殊的群体，已经成为社会关注的亮点。无论是大学生的受教育成果还是大学生的就业现状都因领着我国教育事业的发展和改革。提高大学生的学业成绩是大学生教育的首要任务。研究者认为最有效的学习者是自我监控学习者。自我监控学习是指学生

2、运用恰当的有效的技能与策略从事和管理学习活动的风格，包括目标的确立、方法的选择。策略的思考、认知活动的监督和控制、反馈调节、行为动机的管理等。自我监控学习是一种学习活动的自律过程，这种学习活动的自律过程是学生学习的理想状态。大量研究表明，自我监控学习的学生的学业成就有着密切的关系，自我监控学习能力能够解释学业成就的许多变异，而自我监控学习策略的运用依赖于的学业和自我效能感[1]。自我效能感强的学生在学习中能够更多的运用认知策略和元认知策略，往往有效的控制自己的学习行为，能够将注意力集中的学习活动和学习任务上去，能够自觉地克服学习生活中地不利

3、因素的影响等。改善学生的学业自我效能，可以有效的改善学生的学习状况，激励学生学习，从而提高学生的学业成就。自我效能理论是班杜拉提出的有关人类行为动机理论，主要论述了人类行为的内在自我调节机制。自我效能理论的提出，在教育心理学领域内受到研究者广泛重视，使得自我效能理论成为解释学生学习行为的重要理论。一、自我效能理论的基本观点自我效能（self-efficacy）是指个体对自己在特定背景中是否有能力去操作行为的期望。自我效能又包括自我效能感（senseofself-efficacy）和自我效能信念（beliefofself-efficacy）[

4、2]。自我效能感是指个体对形成和实施要达到制定操作目的的行动过程的能力的判断。自我效能感深化到人格系统就成为自我效能信念，即有关自己能力的认知取向或能力自信。班杜拉认为自我效能感和自我效能信念是人类行为的重要调节和控制力量。他认为，个体的行为、个体的内在认知、环境是相互作用与相互影响的。个体的行为要受到环境和个体认知的影响，而个体行为又会影响环境和个体的认知；个体的认知是个体行为结果和环境信息内在的结果，而个体的认知又会调节个体的行为，通过不同的行为方式来改变环境：环境是个体认知的信息源泉，是行为施加影响的对象和条件[3]。班杜拉认为每个人

5、都是拥有一个自我系统，自我系统会对个体的思想、情感、动机产生一系列深刻的影响，会对个体的感知、行为的自我调节提供重要的参照机制和一系列次级功能。而在自我系统中自我效能居于核心位置[4]。二、自我效能对行为的动机作用人类的行为受到各种因素的影响与制约。行为任务的完成，首先需要相应的知识、能力与操作技能，需要目标的激励。但是党制约人类行为的这些条件都具备时，自我效能成为人类行为重要的支配力量[5]。（一）自我效能影响人的行为取向与行为任务的选择在社会生活中，人们做什么或不做什么，往往受制于个体的效能判断。人们往往选择自己觉得能够胜任和有信心完成

6、的活动任务，而避免那些认为超出自己能力的任务。某一方面的自我效能感强，行为成功的可能性越大，人们越容易选择这方面的任务。同时，自我效能也制约着任务难度的选择，自我效能判断强的个体，有较强的自信，倾向于选择适合自己能力水平又具有挑战性和难度大的活动任务，而自我效能判断低的个体，倾向于选择容易完成的活动任务。（二）自我效能影响人们行为的努力程度与坚持性能感强的个体，会在任务完成中更加投入，花费更多的时间，复出更多的努力，而且面对挑战与挫折，具有坚强的意志力，坚持不懈，努力完成任务。自我效能判断低的个体，面对任务，怀疑自己的能力，缺乏必要的自信，

7、经常受到紧张、焦虑等消极情绪的困扰，在困难面前会退缩，没有经过努力就自我放弃、自我失败。（三）自我效能影响个体思维方式和情绪反应自我效能判断低的个体，在任务完成中过多的考虑个体的缺陷和能力不足，把困难想象的比实际更大，这种信念会对个体产生压抑、抑郁的情绪反应，过多的考虑失败的消极影响，解决问题的思路变得狭窄，这就削弱了他们对自己所拥有能力的有效发挥，从而影响行为任务的完成。相反，自我效能判断强的人，在任务完成中，精力充沛、思维活跃，能够充分认识和估价面对任务的性质和所遇到的困难能等，对信息进行深层加工，积极寻求就觉问题的办法，很少受紧张、焦

8、虑等消极情绪的困扰。（四）自我效能影响个体的归因方式自我效能判断强的个体，倾向于将行为的失败归因于努力不够；而自我效能判断差的个体，倾向于将行为的归因于能力的缺乏。总之，自我效能