浅谈大学生在学习中自我效能感的培养

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1、浅谈大学生在学习中自我效能感的培养【摘要】自1977年班杜拉提出了自我效能的定义之后，冇关自我效能感的研究人量涌现，更有许多研究者把自我效能感研究运用于生活的各个领域，如学习效能感、职业效能感等。文章就大学生口我效能感的概念、影响因素、特点、及其对教育的作用进行简要阐述，同时，在总结前人研究成果的基础上，对如何培养大学生的自我效能感进行讨论。【关键词】大学生自我效能感培养策略自1977年美国心理学家班杜拉在《自我效能：关于行为变化的综合理论》中提出自我效能感的概念后，研究者们便开始广泛关注并着手自我效能感的理论和实证研究，并在

2、多方面取得了丰硕的成果。经过几十年的发展，自我效能理论在学校教育、牛涯与组织领域、健康与临床心理学领域和体育运动领域的研究和应用都得到了普遍重视。作为主体因素的一个方面，自我效能感对大学生在学习和社会实践活动中所表现出的选择和坚持性有很大影响，同时也影响着他们的思维模式和情绪反应。1自我效能感的概念自我效能感又称作自我效能，它是从自我概念研究中分化而来的。班杜拉在1977年最早提出了自我效能的明确定义，他将个体在完成某一具体任务时，对自己组织及完成这一任务的能力判断定义为自我效能。后来班杜拉在对自我效能的不断研究过程中又对自我

3、效能的含义做了更准确的界定，即“自我效能是指个人对自己在特定背景中是否有能力去操作行为的期望”，它包括结果预期和效能预期两个成分。2自我效能感的培养在大学教育中的作用自我效能感在应用于教育教学领域的同时，对学校教育教学产牛了深远影响，具体表现在三方面。2.1它为教师在教育教学过程中如何培养学生的学习主动性提供了新的理论依据学习动机对学生的学习有重要的影响。怎样激发和提高学生的学习动机一直是国内外教育工作者共同关注的问题。班杜拉认为，研究内在动机从无到有的过程更有意义，所以他的研究中心是怎样通过外部强化来激发和提高学生的内在动机

4、。而内在动机的产生源于人们感到能胜任某些活动，或认为自己在这方面是有能力的评价和判断，即只有在自我效能感的基础上才能够产生対活动的内在动机。所以，在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了行为的决怎因素。因此，在大学教学过程屮，教师可以通过提高学生的自我效能感，增强学生对自己及其学习能力的信心，进而激发学生的学习动机，增加学生学习的积极主动性。2.2它对改善学生的学习成绩具有指导作用大量的研究资料证实，学生的自我效能感与学习成绩呈正相关。但自我效能感并不是直接影响学生对知识的理解与掌握，而是通过学牛对学习过程进行调节和控

5、制，进而影响学习效果的。因此，自我效能感理论为教育工作者研究如何提高学生的学习成绩具有指导作用。2.3它对提高学生的心理健康状况有启示作用学生应付学习任务的低自我效能感增加了他们对学习焦虑的易感性。班杜拉曾指出，自我效能感是和个体的抑郁、焦虑及无助感相联系。大量的研究结果也证实了这一观点。反之，自我效能感高的学生善于处理各种生活事件，即使感到怵I难也会尝试去克服，不易产生焦虑。因此，教师在教学过程中要注重培养和提高学生的自我效能感，它不仅关系到学业成绩的提高，更为重要的是，它会影响学生面临紧张事件时的应激状态和帖绪反应，并最终

6、影响到学生的身心健康。总之，班杜拉的自我效能感理论的提出丰富和发展了动机理论，为自我调控学习提供了理论依据，对如何提高学生的学习成绩、激发其学习动机、改善其身健康具有理论指导和实践启示作用。因此，教育工作者在教学实践过程中，应该有意识地把培养学生的自我效能感作为教育教学的基本目标之一，并把学生自我效能感的培养与教育教学有效的过程结合起来。3大学生的自我效能感概述3.1、大学生自我效能感的特点（1）比起中小学生其口我效能感有所提高，但仍不稳定进入大学阶段后，学生的自我效能感普遍提高并显著增强。他们不仅对自己的才华、学识充满自信，

7、而且对自己各方面的能力也充满自信。但是，大学生的心智还未达到完全成熟，仍需要在学习生活屮不断的自我成长，个性也不够成熟和稳定，因此，他们的自我效能感仍表现出明显的不稳定性。他们可能因一时的成功而产生积极的、愉快的情感体验和较强的自我效能感；也可能因一时的挫折、失败而低估自我能力导致自我效能感降低。（2）男生的自我效能感显著高于女生大量研究结果表明，大学男生的自我效能感显著高于女生。在当代社会，社会成员对男性的期望更高，并把男性比喻为犬。相对于女性而言，在现实工作生活中，人们对男性社会期许比女性更多，这些都可能是导致女大学生的自

8、我效能感较低的原因Z-o3.2.影响大学生自我效能感形成的因素班杜拉与其同事及学生对自我效能感的形成条件及其对行为的作用进行了大量的研究，并发现在一定的条件下自我效能感能够发生变化，而自我效能感的变化会引起行为的改变。自我效能感作为个体对自己与环境相互作用的效验的主体自我判断