预防和治疗青少年网络沉迷对策方案

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1、预防和治疗青少年网络沉迷对策方案随着计算机的普及，X络在不知不觉中融入了我们的生活，并已成为青少年世界的一个重要部分。许多青少年通过上X，结交朋友、获取知识，发表见解，满足了无限的好奇心。X络带来了方便，但随之而来的副作用及消极影响也已经突显出来。一部分青少年利用X络玩游戏、聊天、看黄色电影等，而长时间地上X，对身体和心里都产生很多负面影响。沉迷于X络的青少年，会变得浮躁、空虚，产生X络依赖，一旦离开X络，就会变得焦躁不安，严重影响了正常的学习生活。这种现状已经受到了人们日益密切的关注，但对青少年X络沉迷的具体情况

2、以及对策的研究，仍然非常不足。因此，对青少年的X络沉迷的原因和特征进行了分析，并试图找出一些积极的应对之策，以减少X络沉迷给青少年带来的危害。一、X络沉迷的定义X络沉迷就是运用X络来管制自我，病态的执着于X络的症状。X络沉迷的人群，往往不能很好的区分现实与虚幻，从而产生心理上的错位，对学业（工作）和家庭及人际关系产生巨大影响。X络游戏、X上聊天、X上赌博、信息搜索、X上购物等都会出现沉迷现象。许多青少年迷恋于X络游戏不能自拔，严重的影响了身心的发展。这已经成为一个最广泛最深刻的社会问题。二、X络沉迷的特征（一）X络

3、沉迷的症状X络沉迷早期症状是：每天都上X而且接触新的X络。几天不上X就会焦虑不安，他们感到上X时间越长越幸福，情绪越稳定。通宵上X、记忆力下降、甚至说谎、偷钱去上X等，这些都是沉迷前的征兆。而如果发展到片刻都离不了X络，不去上X就会焦躁、郁闷，出现不能忍受的紧张现象，就表明X络沉迷已经发生了。国际上界定X络沉迷，一般采用美国心理学家金伯利·扬提出的十条诊断标准：在上述十种症状中，如果有四种以上符合，便可以判断为"X络沉迷"。（二）X络沉迷的特殊性1、X络沉迷的不可完全消除性。今天，X络已经成为我们生活的一部分，我们

4、充分享受到并已习惯了X络带来的方便，所以我们不可能像取消毒品或赌博一样将X络完全除掉。2、X络沉迷的普遍性。现今X络已经走入普通人群，几乎所有人在生活中都能很自然地接触到X络，所以X络沉迷的危险性就随之增大。3、危险的隐匿性。很多人通过X络获取大量信息；获取快乐与满足；感受生活的便利，但同时能认识X络负面影响的人不是很多。X络沉迷的特殊性更直接的表明了对X络使用者，尤其是青少年进行预防教育的必要性。三、青少年X络沉迷的因由X络沉迷会给青少年的人际关系、学业以及品行造成不良影响。该问题的出现首先与电脑、X络、X吧等的

5、迅速普及这一外部因素有关。此外，青少年时期的特点，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年从幼年到成人的这一转型期中产生的对现状的迷惘，对未来的恐慌以及由于各种压力所导致的郁闷、孤独感等，都会成为他们陷入X络的原因。1、X络带给青少年良好的自我感觉。在X络中，可以获得丰富的信息，扩充自己的知识，满足自己的需求。从而获得自信心，产生良好的自我感觉。2、X上浏览不易觉察时间的流逝。在X络上聊天、玩游戏、看黄色影片的同时他们没有注意到时间的流逝，以至于过分沉迷于X络。3、X络的匿名性带给了青少年自由的感觉。在X络上，不仅可

6、以不向他人告知自己的真实情况，以隐身的状态自由地进行各种活动，还可以通过X络吐露自己的烦恼和欲望，而这大都是在现实生活中做不到的。他们的欲望在X络中得到了满足。因此，青少年很容易沉迷于此。4、X络减轻了青少年的焦虑和不安。在X络上，他们不会有对现实世界的焦虑，心情会放松。会暂时消除对考试和日常琐事的担心，更轻松。5、距离感更容易促生良好的人际关系。因为不是面对面的直接对话，所以平时很内向或者很难与别人交往的人，通过X络都会比较容易建立良好的人际关系。在现实生活中很重要的一些东西，如性别、学历、年龄、职业等在X络上都

7、变得不重要了，可以跟不同阶层、年龄、具有不同特点的人相处。他们能以与现实完全不同的面貌出现在X络上，社会满足感会增强。使他们愿意长时间的待在X上。6、X络的攻击性可以让青少年得到宣泄后的满足。因为X络的匿名性，X络的使用者经常不负责任地对他人侮辱、诽谤。通过这些行为，他们在现实中积聚的学业、家庭方面的压力在X络空间上得以发泄和排遣。因此，他们越来越多的使用X络，以至于达到痴迷的程度。四、青少年X络沉迷的对策方案X络沉迷初期症状是丧失时间控制力和自我调节能力。它会逐渐扰乱以致于摧毁整个生活，引起巨大的危害。所以要在问

8、题出现以前进行预防。在出现问题后，让X络沉迷者意识到问题的存在，自觉控制。加上家庭和社会的努力和支持，预防和治疗便可以变得容易一些。（一）预防青少年X络沉迷的方法比起治疗X络沉迷的青少年，提前预防是更有效的方法：1、家庭的关心指导父母要给予孩子无微不至的关心，通过和孩子的交流让孩子找到情感上的依托，使他们不至于过分寄情于X络中。2、避免一个人使用电脑一个人的