预防-甲型H1N1流感-倡议书与预防和治疗青少年网络沉迷对策方案合集

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1、预防-甲型H1N1流感-倡议书与预防和治疗青少年网络沉迷对策方案合预防"甲型H1N1流感〃倡议书亲爱的同学们：当前，甲型hlnl流感肆虐全球，疫情已经发展到30多个国家和地区，我国大陆也已有确诊感染病例，事实证明甲型hlnl流感可防可控也可治，当前防控甲型hlnl流感疫情正处在关键时期。高校人员集中，流动性大，我们必须时刻保持高度警惕，为保证大家的身体健康，特向广大同学发出倡议如下：1、建立寝室卫生责任制。清除卫生死角，清理垃圾杂物，经常开窗通风，并采取必要手段消灭苍蝇、蚊子等易带病菌生物，做到寝

2、室空气清新，卫生不留死角。2、养成良好的生活习惯。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，注意营养，坚持锻炼，减少压力。3、注意个人卫生。经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尽量避免直接用手接触自己的眼睛、鼻子和嘴。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾掩住口、鼻，并将纸巾丢进垃圾桶。4、避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群拥挤场所。5、加强寝室安全意识，不留宿外来人员。6、出现流感类似症状（发热、咳嗽、流涕等），应立即就医。情况严重者，不要恐慌，在去医疗机构之前应首先与医护人员联系，

3、报告自己的症状。让我们共同努力，大力开展爱国卫生运动，养成良好的卫生习惯，切实预防甲型hlnl流感的发生和流行；让我们的生活更健康、美好！预防和治疗青少年网络沉迷对策方案随着计算机的普及，网络在不知不觉中融入了我们的生活，并已成为青少年世界的一个重要部分，预防和治疗青少年网络沉迷对策方案。许多青少年通过上网，结交朋友、获取知识，发表见解，满足了无限的好奇心。网络带来了方便，但随之而来的副作用及消极影响也已经突显出来。一部分青少年利用网络玩游戏、聊天、看***等，而长时间地上网，对身体和心里都产生很

4、多负面影响。沉迷于网络的青少年，会变得浮躁、空虚，产生网络依赖，一旦离开网络，就会变得焦躁不安，严重影响了正常的学习生活。这种现状已经受到了人们日益密切的关注，但对青少年网络沉迷的具体情况以及对策的研究，仍然非常不足。因此，对青少年的网络沉迷的原因和特征进行了分析，并试图找出一些积极的应对之策，以减少网络沉迷给青少年带来的危害。一、网络沉迷的定义网络沉迷就是运用网络来管制自我，病态的执着于网络的症状。网络沉迷的人群，往往不能很好的区分现实与虚幻，从而产生心理上的错位，对学业（工作）和家庭及人际关系

5、产生巨大影响。网络游戏、网上聊天、网上赌博、信息搜索、网上购物等都会出现沉迷现象。许多青少年迷恋于网络游戏不能自拔，严重的影响了身心的发展。这已经成为一个最广泛最深刻的社会问题。二、网络沉迷的特征（一）网络沉迷的症状网络沉迷早期症状是：每天都上网而且接触新的网络。几天不上网就会焦虑不安，他们感到上网时间越长越幸福，情绪越稳定。通宵上网、记忆力下降、甚至说谎、偷钱去上网等，这些都是沉迷前的征兆。而如果发展到片刻都离不了网络，不去上网就会焦躁、郁闷，出现不能忍受的紧张现象，就表明网络沉迷已经发生了。国

6、际上界定网络沉迷，一般采用美国心理学家金伯利•扬提出的十条诊断标准：在上述十种症状中，如果有四种以上符合，便可以判断为"网络沉迷”。（二）网络沉迷的特殊性1、网络沉迷的不可完全消除性。今天，网络已经成为我们生活的一部分，我们充分享受到并已习惯了网络带来的方便，所以我们不可能像取消毒品或赌博一样将网络完全除掉。2、网络沉迷的普遍性。现今网络已经走入普通人群，几乎所有人在生活中都能很自然地接触到网络，所以网络沉迷的危险性就随之增大。3、危险的隐匿性。很多人通过网络获取大量信息；获取快乐与满足；感受生活

7、的便利，但同时能认识网络负面影响的人不是很多。网络沉迷的特殊性更直接的表明了对网络使用者，尤其是青少年进行预防教育的必要性。三、青少年网络沉迷的因由网络沉迷会给青少年的人际关系、学业以及品行造成不良影响。该问题的出现首先与电脑、网络、网吧等的迅速普及这一外部因素有关。此外，青少年时期的特点，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年从幼年到成人的这一转型期中产生的对现状的迷惘，对未来的恐慌以及由于各种压力所导致的郁闷、孤独感等，都会成为他们陷入网络的原因。1、网络带给青少年良好的自我感觉。在网络中，可

8、以获得丰富的信息，扩充自己的知识，满足自己的需求。从而获得自信心，产生良好的自我感觉。2、网上浏览不易觉察时间的流逝。在网络上聊天、玩游戏、看黄色影片的同时他们没有注意到时间的流逝，以至于过分沉迷于网络。3、网络的匿名性带给了青少年自由的感觉。在网络上，不仅可以不向他人告知自己的真实情况，以隐身的状态自由地进行各种活动，还可以通过网络吐露自己的烦恼和欲望，而这大都是在现实生活中做不到的。他们的欲望在网络中得到了满足。因此，青少年很容易沉迷于此。4、网络减轻了青少年的焦虑和不安。在网