合肥师范学院学生篮球运动损伤与预防调研

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1、合肥师范学院学生篮球运动损伤与预防调研0前言　　篮球运动既是一项集体运动，又是一项综合运动。现在篮球运动是我国高校开展最为普及的运动项目之一，深受大学生的喜爱。但是篮球运动是一种对抗激烈、强度较大的体育项目，随之而来的运动损伤正严重困扰着篮球教学和训练的开展。因此，对合肥师范学院大学生篮球运动损伤及预防进行调查分析，总结损伤的原因及在教学中如何教会学生怎样对损伤的预防措施。　　1研究对象与方法　　1.1研究对象　　抽取合肥师范学院100名经常参加（每周3次，每次30分钟以上）篮球运动的大学生为对象，对其在大学期间篮球运动中所发生的损伤及预防的情况进行调查分析。　　1.2研究方法　　1.

2、2.1文献资料法　　根据论文研究需要，重点查阅中国知X，收集整理关于篮球运动损伤的研究资料及损伤预防的相关文献资料，同时阅读了篮球教材等相关书籍资料，详细了解相关的理论依据，为论文写作提供理论基础。　　1.2.2专家咨询法　　咨询篮球教练员与篮球专业教师，就本次调查的现状和所存在的问题以及将来面临的任务进行分析讨论，对重难点征求体育专家们的宝贵建议等。　　1.2.3问卷调查法　　调查对象：合肥师范学院经常参加篮球运动学生。围绕研究目的内容设计调查问卷，并请专家对问卷进行了多次修改及严格把关，采取多项选择回答。问卷发放100份，回收93份，回收率达93%.其中有效问卷93份，有效率达10

3、0%.　　1.2.4数理统计法　　利用数理统计法SPSS20.0/EXCEL软件对调查数据进行统计分析　　2结果与分析　　2.1大学生受伤的原因、部位及类型　　从从表1得出大学生在篮球运动受伤的原因：准备活动不充分占41.94%,身体疲劳占47.31%,技术动作变形34.41%,注意力不集中占21.51%,运动量过大占33.33%.表2中得出受伤的部位：头颈9.68%、肩7.53%、腰背11.83%、手臂25.81%、肘7.53%、手腕30.11%、手指47.31%、大腿10.75%、膝关节19.35%、小腿13.98%、脚踝和跟腱62.37%.大学生篮球运动损伤发生率：93名大学生在

4、篮球运动中有过不同程度的损伤，发生率为100%.在不同部位共发生损伤234次，平均每人2.52次。对损伤部位分布情况分析，损伤部位以踝关节损伤发生率最高，占总损伤的62.37%;其次为手指47.31%、腕关节30.11%、腰背部11.83%、大腿10.75%、膝关节19.35.踝指关节损伤与篮球运动有密切的联系。　　2.2学生对篮球运动损伤预防采取措施　　从表3可以得出，大学生大多数对自己的踝关节损伤、指关节损伤进行预防，也重视准备活动的作用。因为踝指关节与篮球运动技术特点有密切联系。　　2.3大学生篮球运动损伤的原因　　2.3.1不做准备运动或准备运动不充分　　大学生在篮球运动中，不

5、重视准备活动，无法让肌肉充分拉开和关节活动开，再加上篮球是对抗性强、综合性的项目，肌肉粘滞性不能降低，很容易导致肌肉拉伤、关节扭伤等。　　2.3.2错误的动作技术　　大学生由于不重视技术的动作要领，在完成某些动作技术过于勉强。违反了篮球运动的规律，以及运动生物力学的原理，导致发力错误，出现肌肉拉伤。　　2.3.3思想冲动　　学生对预防篮球运动性损伤的重要性认识不足，冒失地进行篮球运动，情绪急躁、急于求成，并且忽视了循序渐进的原则，在练习中因冲动而无法控制自己，而产生激烈的身体对抗，可能导致损伤。　　2.3.4负荷大　　负荷大导致运动技能状态不良以及疲劳时身体的协调性显著下降，会产生心态

6、不佳、情绪低落、积极性下降，会影响反应速度，阻碍思维等。　　2.3.5场地器材服装　　篮球场地不平，有小碎石或杂物，场地太硬或太滑，器械年久或保养不良，再加上学生在运动中不重视服装要求（在运动中穿牛仔裤、休闲鞋等），都会引起损伤。　　2.3.6气温因素　　气温过高容易引起疲劳，潮湿高温易引起大量出汗，大量的钙离子流失，发生肌肉痉挛或虚脱。气温过低容易引起肌肉僵硬，肌纤维拉不开，关节活动不开等等。　　2.3.7身体素质差　　篮球运动是一项对抗性激烈的运动，但是现在的大学生身体素质很差，不能进行激烈的对抗。所以这也就是损伤的因素。　　2.4大学生对损伤预防情况　　2.4.1踝关节预防　　踝

7、关节是人体非常重要的关节，当篮球运动者在进行篮球运动时，踝关节起着至关重要的作用。大学生没有做充分的准备活动并立刻投人至紧张激烈的篮球对抗中时，就会造成肌肉的力量、弹性和伸展性状态施展不开，协调性下降，这时学生往往会出现踝关节扭伤。学生应该加强踝关节力量练习，并且在运动中做好准备活动和加强在争抢篮板时的注意力。　　2.4.2膝关节预防　　人体膝关节比较脆弱，这使得学生在篮球运动中受伤几率较大。　　在篮球运动中，学生利用膝关节来做一些的动作，例如