关于刍议篮球运动损伤的类型与预防

《关于刍议篮球运动损伤的类型与预防》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、关于刍议篮球运动损伤的类型与预防导读：现在请大家鉴赏的文章是损伤和篮球运动方面的毕业论文的开题报告。本篇文章有利于同专业方向的大学硕士研究生和本科生在写作毕业论文范文前写作和查找资料有清晰思路。孙　永（吉林师范大学体育学院，吉林　四平　136000）中图分类号：G807。0　　　　文献标识码：A　　　　：1674151X（2015）1106402收稿日期：20151008篮球运动是大学生非常喜欢，但是也是运动损伤发生频率最多的运动一.何有效预防篮球运动中类损伤是篮球运动爱者必须认真对待的一件事.笔者通过相关文献的研读，结合自篮球教学与训练的经验对高校大学生篮球运动损伤

2、的类型与预防策略进行了分析.以期给校大学生及其他读者带来一定的帮助.1　篮球运动损伤类型1。1　关节扭伤谓的关节扭伤，主要是运动过程中由于间接受到外力使关节发生了超范围活动，由此导致关节韧带的损伤（内翻与外翻图1示）.实践中，学生篮球运动过程中主要的关节损伤发生踝关节、手指关节及膝关节等部位.以这个几个关节会发生高频率的损伤主要是由篮球运动特点和人体解剖生理特点决定的.1。2　皮肤擦伤谓皮肤擦伤，是皮肤有受到摩擦导致的伤害，这种伤害是运动外伤中最轻也是最为常见的一种.部位而言，篮球运动中主要出现头部、四肢、手臂及膝部.擦伤以会高频率出现这些部位，主要是由于篮球运动过程

3、中运动员倒地后与地面摩擦致.1。3　软组织挫伤损伤和篮球运动毕业论文的开题报告.发生这类运动损伤说明，篮球运动过程中运动员做的动作需要起动与制动的突然性及转身的快速性，而这些技术动作对大腿、腰背及腿原创出处：shuoshilunwen/167775.产生的运动负荷本篇关于刍议篮球运动损伤的类型与预防论文范文综合参考评定下度:优秀选题过大，从而会使这些部位较易发生损伤.1。5　撕烈损伤谓撕烈伤，是指运动员接受外力的打击而使皮肤及皮肤组织出现烈口.这类皮肤撕烈伤部位多发生运动员的头部，特别是额部与面部.篮球运动中多是由于头部互相碰撞，或被他人的肘部碰撞而引起撕烈伤，这个伤

4、口是特别残弱目睹的，一方跳起抢篮板另一方用肘和到头部是非常严重而罕见的，起跳肘要保护身体的平衡性和保护肢体是否过大，失去平衡最容易引起撕烈.1。6　脱白与骨折关节脱位，是指组成关节的骨的关节面失去正常的对应关系.关节脱位后关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也有损伤，肩关节脱臼（图3）.谓骨折，顾名思义是指骨头或者骨头结构完全或者部分发生断裂.骨折也是篮球运动损伤中最为严重的损伤一.其主要原是由于急性损伤治疗不当转变而来或运动中不断劳损，由创伤逐渐积累而成的.2　篮球运动损伤的预防措施参与篮球运动的目的是为了增强自的体质，促进自身的身心健康，果运动过程中发生损伤则会影

5、响自的学习与生活，严重者造成运动参与者的残疾甚至危及生命.故而，运动过程中要注意做运动损伤的预防工作以降低类运动损伤的发生.当然，由于造成运动损伤的原是多方面的，有预防的措施应该是综合性的.首先，要思想上给以重视.只有自身重视起来了，能选择的预防策略获利.其次，针对性准备活动.思想重视的基础上，参与者要学会有针对性地准备活动以降低运动损伤的发生.准备活动以分为一般性准备活动与专项准备活动，准备活动内容上依训练内容、比赛情况及个人机体状况而定.最后，要科学训练.篮球运动是以比赛形式为主，而要获取的成绩科学训练是必不少的一个环节.科学训练，需要训练的过程中防止疲劳状态下再

6、大运动量训练，需要选择运动强度与动作难度上必须依据自身的身体状况与训练水平，需要依据循序渐进的原则.总，明确运动损伤的类型，掌握一定的预防策略，对于从事体育锻炼的人来讲是非常重要的，尤其是校大学生更是此.