浅析篮球运动中膝关节损伤与预防

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1、浅析篮球运动中膝关节损伤与预防王忠志1王为2（1.江西建设职业技术学院；2.九江职业大学）摘要：膝关节损伤是篮球运动中常见的伤病之一，膝关节的损伤常指侧副韧带损伤、半月板损伤、離骨损伤。如果不重视就会育•接影响到技术的提高和训练的完成。从膝关节损伤的解剖结构及发牛原因的角度上，分析研究治疗膝关节运动损伤的方法及预防措施。以便更好地为体育教学，运动训练，运动卫生提供科学依据。关腱词：篮球运动膝损伤防治研究引言篮球运动是一项集体对抗性很强的球类运动项目，现篮球是高度与速度并齐，身体与技术相结合。进攻、防守、篮板球三者并重，智力、意志与技术相统一的高强度运动。篮球比赛在时间和空间上的争夺，

2、就要求运动员掌握协调多样的技术动作和随机应变能力，如突然变向和突然改变速度急停起跳投动作，很容易导致各种关节损伤。运动损伤对于每个运动员来说，不仅影响到运动水平的发挥而且可能会限制运动寿命，如不采取措施进行预防，这将会对篮球运动的发展产牛阻碍作用。以下是据篮球专业运动员拉伤的患病情况所进行的调查结果。1研究对象与方法1.1研究对象：调查研究对象是江西师范大学篮球专修对队员：调查对象平均运动年限为3・5年。1.2研究方法1.2.1文献资料法：通过查阅有关篮球运动损伤的理论，结合文献资料所调查的实际情况，总结原因及预防措施。1.2.2问卷调查法：通过文献资料对篮球运动损伤的理论，根据篮运

3、动损伤的部位和受伤种类及原因进行数据统计归类。总共发放88份调查表，回收86份，其中5份空白，81份为有效问卷。回收率为97.7%,有效率为92%。1.2.3对问卷表进行数据统计分得到:从表1可以看到，在冋收的问卷中，有67人有过膝关节的损伤，而且这些损伤的分布我们又可以分析运动员膝关节损伤的结构。2结果与分析2.1膝关节生理特点膝关节是一个复杂的椭圆滑车形复合关节，由股骨下端，胫骨上端，離骨和半月板等组成，其中股、胫骨组成椭圆形关节，股、離骨组成滑车形关节。在股、胫骨之间有内侧半月板，起补充及缓冲作用，膝关节外侧有腓侧副韧带连接股骨和腓骨，内侧有胫侧副韧带连接胫骨和股骨，口与内侧半

4、月板相连，此关节而不相适应，但有半月板和较多坚强的韧带和强大的肌肉，筋膜包绕其周围，使膝关节既稳定又灵活。篮球运动的大部分动作是膝关节处于屈位的情况下完成的，膝关节的反复屈伸，扭转对膝部分的韧带、離骨、半月板很容易造成损伤。表2：■根据表2调查损伤分布可以看到内、外侧副韧带共27人,半月板损伤，離骨劳损个17人，其他4人。2.2膝关节侧副韧带损伤膝关节的侧副韧带位于关节囊的外面，有内侧副韧带和外侧副韧带两条，其主要作用是使膝关节不能产生内收与外展运动,并且限制膝关节过度发生旋转的活动。在篮球运动中，绝大多数患者的损伤是在膝关节遭受暴力而发生外翻或内翻，尤其是当膝关节处于屈曲情况下（特

5、别是处于130度——150度的半屈曲位时）小腿突然外展外旋；或小腿与足固定，大腿突然内收内旋，促使膝关节外翻，则可使内侧副韧带损伤。如这种暴力过大（特别是选择扭力过大），则极容易合并发生内半月板损伤。如果小腿突然内收内旋，或小腿与足固定，大腿突然外旋，造成膝关节内翻，则可引起外侧副韧带损伤。2.3半月板损伤半月板由致密环状纤维所组成，其中含少量软骨组织,具有一定的弹性，在关节运动吋有缓冲作用。半月板有两块，介于股骨、胫骨的内髒之间称为内侧半月板，介于股骨、胫骨外髀之间的称为外侧半月板。半月板周缘较厚中心较薄。两半月板的周缘与胫骨内、外髀之间有冠状韧带相连。两半月板的前缘间有膝横韧带相

6、连，内、外侧的半月板的外缘肥厚，逐渐向内侧变薄，它们的主要功能是使股骨与胫骨两者的关节面更加吻合，增加膝关节的稳定性，并且有缓冲股、胫骨之间冲击力的作用。在膝关节进行屈伸活动吋，半月板随着关节活动可以产生轻微的前后移动。当屈曲膝关节时，半月板会随之逐渐稍向后移动；在伸直膝关节时，半月板则可随之稍向前方移动。在篮球运动中长时间的膝屈，旋转或小腿固定大腿旋转吋，半月板沿着一前一后的相反方向进行矛盾运动。如果动作突然改变，半月板来不急滑移受到挤压就会岀现各种类型损伤。2.4離骨劳损離骨劳损是指韻骨软骨软化症和離骨张腱末端病的统称,这两种损伤可单独发生但多同时存在，此伤在篮球运动中发病率高。

7、它是-•种退行性变，伤后难以修复，对篮球运动员的健康与正常训练影响极人，験骨劳损的发生，如離骨受到较猛烈的撞击（如摔倒吋膝部跪地）或膝关节扭伤，離骨脱位时因合并发生離骨关节软骨面损害而引起的以外，绝大多数患者是由于膝关节在半蹲位状态下的活动频繁，负荷过度，而使離骨关节软骨面受到超生理负荷，反复摩擦或细微损伤的积累而引起；或由于離骨张膜附着于離骨部受到反复牵扯和细微损伤积累而造成。3结论与建议根据膝关节的生理结构以及调查结果中的损伤原因，得到以下几点措施加以