快波睡眠(快速眼动睡眠或异相睡眠)

《快波睡眠(快速眼动睡眠或异相睡眠)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、——专家就在您身边!快波睡眠（快速眼动睡眠或异相睡眠）20世纪50年代，法国人米歇尔▲杜维(MichelJouvet，)将猫的整个大脑皮层去除，并试图测试其学习能力。在实验中，研究者记录了动物的肌肉活动以及无大脑皮层的EEG，结果发现，在行为上明显处于睡眠状态的猫能够产生高兴奋水平的脑电活动，而其颈部肌肉则完全松弛。因此J0uvet将此种现象命名为异相睡眠(paradoxicalsleep)，因为这种睡眠在某些方面显示出深度睡眠的特征，而在其他方面则看起来不像睡眠，如此自相矛盾，于是就用“paradoxical”一词来形容。在同一时期，两位美国学者克莱特曼(Nat

2、harlielKleitman)和阿瑟林斯基(EllgeneAserirlsky)的睡眠实验室中的，研究人员以睡眠中被试的眼动作为睡眠深度的测量指标。原先他们简单地认为在睡眠过程中人的眼睛活动将会越来越少。起初研究者在每个小时中仅对被试作几分钟的眼动记录，之所以这样做，可能因为当时实验所用的记录纸张比较昂贵，更可能是他们原先并没有预料到在午夜会出现什么有趣的睡眠现象。然而当偶尔发觉被试在入睡几小时后出现几阵眼动现象时，他们以为是实验仪器出了故障。但实际情况并非如此，经过多次仔细观察和测量后，研究者终于肯定人们在睡眠中确实发生所谓的快速眼动(rapideyemove

3、trlentsleep，REM)现象，他们将发生REM的睡眠称为快速眼动睡眠。此后不久他们又确定快速眼动睡眠就是杜维所称的异相睡眠。现今研究者一般对人采用快速眼动睡眠这一术语，而对其他动物则采用异相睡眠的名称，因为很多种类的动物缺乏眼动行为。在快速眼动睡眠或异相睡眠过程中，EEG显现不规则的低振幅快波，提示此时的大脑活动比较活跃，与浅睡期的脑电状况相似，然而此时睡眠者的肢体肌肉的松弛程度高于其他任何睡眠期，这种状态又似深度睡眠。此外，在此睡眠阶段，睡眠者的心率、血压和呼吸率与睡眠2期至4期的状况相比则显得更加变化不定，同时其脸部表情也可能显得不太安宁，生殖器官的兴

4、奋性也会提高。总之，快速眼动睡眠的特征比慢波睡眠更为复杂，是浅度睡眠和深度睡眠各种特征的混合。由于REM是其典型特征，因此研究者又将其他睡眠阶段称为非快速眼动(non-REM或NREM)睡眠。一般而言，一个人一整夜的正常睡眠从睡眠1期开始，然后有次序地逐步进入睡眠2期、3期和4期，在此过程中外界响声或其他惊扰可能使人返回前面阶段甚至觉醒。大约在入睡了60至90分钟以后，睡眠者开始从睡眠4期回到3期和2期，然后进入快速眼动睡眠阶段，此阶段结束后又进入慢波睡眠期，如此循环往复。完成这样的一个循环一般需要90分钟左右。通常在夜间睡眠早期，睡眠3期和4期是主要的睡眠阶段。

5、随着睡眠持续进行至松果咨询-心理咨询指导中心http://www.songkur.com——专家就在您身边!较届时期，睡眠4期则变得越来越短，而快速眼动睡眠的持续时间则越来越长。1．快速眼动睡眠与梦的关系在发现了REM之后，研究者认为它与做梦有联系。德蒙特(WilliamDement)和克莱特曼(NathanielKleitman)所进行的实验将成年被试分别从不同的睡眠阶段唤醒，发现那些在快速眼动睡眠期被唤醒者报告其正在做梦的概率为80％至90％。然而以后其他研究发现，在NREM睡眠期间被唤醒的被试也有报告做梦者，通常所报告的可能是某种思维过程。一般认为，REM睡

6、眠期间的梦比NREM睡眠的梦更可能具有强烈的视觉意象性以及复杂的情节内容，但并非绝对如此。REM睡眠似乎对做梦具有促进作用，但并不一定是梦的同义词。2.快速眼动睡眠的机能意义据统计，一个人睡眠的平均五分之一时间是在REM睡眠中度过的，而其一年的REM睡眠时间总和大约为600小时。从进化的角度考察分析，REM应该具有重要的生理机能。然而它究竟具有什么样的机能?众多研究对此进行了各方面的探索。REM睡眠广泛存在于哺乳动物和鸟类，一些种类的动物比其他一些动物具有更多的REM睡眠时间，而且睡眠时间越多的动物其REM睡眠所占睡眠总量的比率也往往越高。猫每天长达16个小时的睡

7、眠中，大部分是REM睡眠。兔子、豚鼠和绵羊等动物睡眠时间很少，它们的REM睡眠也非常少。人类的REM睡眠与年龄存在一定关系，婴幼儿的睡眠时间以及REM睡眠时间明显多于成年人。新儿的NREM和REM睡眠各占睡眠总量的50％。为什么人在婴幼儿期需要大量睡眠和REM睡眠?研究者推断它们对于神经系统的发育具有重要意义。成年人的睡眠时间长短存在个体差异，通常也符合睡眠时间越多REM睡眠所占比率越高的规律，那些每天睡眠9小时以上的成人具有较多REM睡眠时间，而每天睡眠5小时以下的人则其REM睡目民所占比率也很小。研究者通过选择性的睡眠剥夺实验(仅剥夺REM睡眠而不是剥夺全部睡

8、眠)以探究