七种体质养生茶饮

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1、七种体质养生茶饮一、阴虚体质养生茶饮1、五汁饮材料：梨500克，鲜藕200克，荸荠200克。泡法：将上五味分别洗净，榨汁，混合均匀。不拘量，冷饮或温饮。功效：润燥滋阴。适饮：阴虚体质者禁忌：脾胃虚寒者不宜多服。2、乌龙枣茶材料：乌龙茶5克，酸枣仁5克，小枣5克，枸杞子10克。泡法：将上四味放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷20分种，代茶频饮，每日1剂。功效：消食健胃，养阴补血，健脑安神。适饮：阴血虚体质者。禁忌3、石斛冰糖茶材料：石斛10克，冰糖15克。泡法：将石斛捣碎，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，加入冰糖，代花要频饮。功效：养阴清热，益胃生津。适饮：阴

2、虚之人服用。禁忌：脾胃虚寨者慎用。4、增液益阴茶材料：玉竹10克，沙参10克，麦冬10克，生地黄10克。泡法：交上药共研粗未，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，代茶频饮。功效：养阴生津，润燥。适者：阴虚之人服用。5、西洋参茶材料：西洋参6克泡法：切片沸水冲泡20分钟，温服，可回冲，代茶时时饮之。功效：益气养阴，清热生津。适者：气阴两虚之人饮用，症见口干、口舌糜烂、倦怠无力。禁忌：中焦脾胃虚寒或夹有寒湿，见在腹部冷痛，泄泻的人不宜服用。忌铁器，不应同茶叶、山楂、萝卜以及中药藜芦伍食用。二、阳虚体质养生茶饮1、肉苁蓉茶材料：肉苁蓉5克，红茶3克。泡法：用肉苁蓉

3、的煎煮液250毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。功效：补肾益精，润燥滑肠。适者：阳虚体质之人，腰膝冷痛，血崩，带下，血枯便秘，遗尿。禁忌：胃弱便溏，相火旺者忌服。2、冬虫草茶材料：冬虫草3克，红茶3克。泡法：用冬虫夏草的煎煮液150毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。功效：补虚益精，止咳化痰。适饮：阳虚体质之人，症见阳痿，遗精，自汗，痰饮喘嗽，腰膝酸痛。3、独参茶材料：人参10克，花茶3克。泡法：用300克毫升开水泡茶饮用，或用人参的煎煮液泡茶饱用。功效：补元气，固脱生津，安神閱智。适者：阳虚体质之人，症见劳损虚脱，大失血大吐泻之后体虚神衰，眩晕头痛，血汗暴脱，妇女崩

4、漏，高血压，冠心病，心肌营养不良，糖尿病，阳痿等。禁忌：不宜与藜芦、五灵脂配伍食用。也不可与茶叶、山楂、白萝卜、黑豆同食。实症、热症忌服（如由于突然气壅而得的喘症；由于燥热引起的咽喉干燥症；一时冲动引发的吐血鼻出血等症。）三、气虚体质养生茶饮1、四君子茶材料：人参3克，白术3克，茯苓3克，甘草3克，花茶3克。泡法：用前四味药的煎煮液350毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。功效：补脾益气。适者：气虚人，症见脾胃气虚，面色白、食少便溏、四肢无力、精神倦怠。2、参风茶材料：人参3克，防风3克，花茶3克。泡法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效：益气升阳。

5、适者：气虚体质之人，产后感受风邪，周身疼痛或慢性腹泻。3、参芪术茶材料：党参5克，黄芪5克，白术3克，淮山药3克，升麻3克，花茶5克。泡法：用前五味药的煎煮液400毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。适者：气虚体质之人患泄泻不止，子宫脱垂，脱肛，胃下垂。4、人参志茶材料：人参3克，远志3克，菖薄3克，茯苓3克，花茶3克。泡法：用前四味药的煎煮液350毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。功效：补心脾气，宁神定志。适者：心脾气虚体质之人，症见心脾气虚，恍惚怔悸、多梦健忘。5、党参茶材料：党参10克，花茶3克。泡法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效：补中益气，生津

6、；升红细胞，升血糖，降血压。适者：气虚体质之人，症见体倦无力，食少口渴。6、参甘茶材料：人参3克，甘草3克，花茶3克。泡法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲泡至味淡。功效：大补元气，益气生津。适者：气虚体质之人，症见脾胃气虚、精神欠佳；或伤神耗气者；或暑热伤津津气。禁忌：不宜久服。7、黄芪茶材料：黄芪10克，花茶3克。泡法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效：益气固表，利水消肿，托毒生肌。适者：气虚休质之人患自汗，浮肿，痈疽不溃或溃久不敛。四、血虚体质养生茶饮1、枸杞芍茶材料：枸杞子5克，白芍3克，縁茶3克，冰糖10克。泡法：用250毫升开水

7、冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效：养血柔肝。适者：血虚体质之人，患慢性肝炎、肝硬化衄血，更年期综合征；阴虚阳亢之人患头晕目眩、心悸、不寐。2、枸杞龙茶材料：枸杞子5克，龙胆草2克，绿茶3克，冰糖10克。泡法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效：补肝养血，清热除湿。适者：血蔝体质夹肝火或肝经湿热之人。1、当归白芷茶材料：当归5克，白芷3克，绿茶3克。泡法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。功效：活血养血，消肿解毒。适者：血虚体质之人患溃疡病、疮疡肿毒。2、生地茶材料：生地黄10克，绿茶3克。泡法：用生地黄的煎煮液300毫升泡茶饮用

8、，冲饮至味淡。功效：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。适者：血虚体质之人，症见低热、盗汗、口烦；月