不同体质养生茶

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1、体质养生茶血瘀体质-----长斑一族淤血体质表现：1.容易出现瘀斑2.面色晦暗或有色素沉着3.经常觉得全身疼痛4.女性常会有痛经5.口唇暗淡发紫6.常有黑眼圈7.形体消瘦8.容易健忘9.经常心情不愉快10.容易掉发美容圣品----四物汤当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚活血养血、祛瘀调经。适用于情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调者。神经气爽----三花茶玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克活血散瘀、调经止痛。适用于唇色紫暗、情绪低落、脘腹疼痛者。活血祛瘀良方---当归三七花茶当归3克、三七花3克活血养颜、祛瘀止痛

2、。适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。特禀体质-----过敏一族日常生活中的特征：1.家族中有过敏史2.皮肤经常有划痕3.常发荨麻疹4.吃了某种食物后眼睛、嘴巴里经常有水泡5.易得过敏性紫癜6.经常无缘无故鼻塞、打喷嚏7.容易皮肤瘙痒8.从小就发哮喘9.小时候尿床提高免疫力-----补气生脉茶黄芪3克、五味子2克、麦冬2克、党参3克益气养阴、养心补肺。能预防感冒，提高免疫力。预防感冒----玉屏风茶黄芪5克、白术5克、防风3克益卫固表、健脾补气。适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。防食物过敏-----杞麦茶麦冬10克、

3、枸杞子10克、薄荷5克滋补肝肾、益胃生津。适用于食物过敏性体质者。扶正固本---灵芝三七茶灵芝孢子粉5克、三七粉3克易气血、健脾胃。适用于过敏体质，对于先天体弱多病者有良好的补益作用。湿热体质-----长痘一族湿热体质表现：1.经常有关节痛2.易生痤疮粉刺3.容易口苦口干4.男性经常阴囊潮湿5.女性白带量多且发黄6.小便短赤7.易患疮疖、黄疸8.容易口腔溃疡、牙龈肿痛9.性格急躁10.大便燥结或黏滞11.形体偏胖或是肥胖12.喜欢喝酒减肥祛湿两相宜---风荷清凉茶荷叶3克、金银花3克、菊花3克清热、解毒、祛湿。适用于肥胖之人，有减

4、肥作用。为夏季消暑之佳品。清热除烦佳品---竹叶芦根茶淡竹叶3克、芦根5克清热泻火、利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人。通便又祛湿----玄参麦冬茶玄参3克、麦冬5克清热泻火、养阴生津。适用于臃肿疮毒、大便干结者。痰湿体质-----肥胖一族特征：1.面部皮肤油脂较多2.体型肥胖、腹部松软、3.面色有黄又暗4.多汗5.容易困倦、身重不爽6.经常有痰7.经常觉得嘴里有甜味8.喜欢吃肥肉和甜食9.小便混浊10.舌苔总是很腻化痰又祛湿的桂花陈皮茶桂花2克、陈皮3克化痰散瘀、理气燥湿。适用于舌苔白腻、面色萎黄者。让胖子变瘦---党参茯苓茶

5、党参5克、茯苓5克益气健脾、利水渗湿。适用于神疲乏力、心悸失眠者。清心润肺---莲心甘草茶莲心3克、甘草2克清心除热、补脾润肺。适用于倦怠乏力、小便混浊、舌苔白腻者。减肥消脂的山楂绞股蓝茶生山楂3克、绞股蓝2克消食健胃、补气清肺。适用于身型肥胖、患高血脂的人。气郁体质-----郁闷一族表现：1.容易情绪低落2.容易焦虑3.性格内向、不善交流4.经常无缘无故地叹气5.经常觉得咽喉内有异物感6.时常觉得肋部或乳房胀痛7.容易受到惊吓8.时常感觉胸闷、喘不过气来9.形体偏瘦10.经常失眠玫瑰养颜茶玫瑰花1克、西洋参3克、枸杞子3克疏肝解

6、郁、补气养阴、行气和血。女性经常饮用，还能有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。适用于气郁体质的女性。让人口舌生津的酸梅汤干乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者红糖适量。消食和中、行气散瘀、生津止渴、除烦止渴、除烦安神，也是夏季不可多得的保健饮品。适用于肝气郁结、常感胸闷的人群。气虚体质-----乏力一族症状：1.说话无力或不想说话2.很容易疲劳，精神不振3.动不得就出汗，容易感冒4.胃寒怕冷5.口淡无味，容易腹胀6.容易掉发7.常有头晕，耳鸣8.记忆力减退9.经常腰酸腿酸10.性功能减退给你好脸色---补气生脉

7、茶黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克益气滋阴、养心补肺。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。调理胃肠好帮手---山药参术茶山药5克、党参3克、白术3克健脾益胃。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。胡适先生爱喝的茶---黄芪茶黄芪5克补气升阳、益卫固表。适用于体虚，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短者。阳虚体质-----怕冷一族症状：1.怕冷2.精神不振3.喜欢热的饮食4.面色晄白5.形体偏胖6.小便清长7.经常关节冷痛8.经常大便溏稀9.舌头偏胖10.性功能减退提神补气---绞股蓝茶绞股蓝9-12克补虚、益气、安神。适用

8、于精神不振的人群。酸酸甜甜给你好气色---龙眼山楂茶龙眼30克、山楂20克养血壮阳、益脾开胃。适用于面色晄白、精神不振的人群。温胃良方---生姜红糖茶生姜10克、红糖30克祛风散寒。适用于怕冷、面色苍白和大便溏稀等人群。阴虚体质-----口渴一族症