独处对心理健康的作用_综述_

《独处对心理健康的作用_综述_》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、·健康心理学·社会心理科学第28卷总第152期2013年第11期总第1364页作者简介：高爽，哈尔滨师范大学教育科学学院心理系发展与教育方向2011级硕士研究生，主要研究领域：幽默感、独处、网络成瘾、儿童发展。独处对心理健康的作用（综述）高爽李梅王洁郝源泉个体存在的状态可以分为两种：人际交往与独经有了一些阶段性成果。处。关于人际交往，学术界一直给予了充分的重视，但与其同等重要的独处却被忽略。并且，过去凤毛1.独处麟角的独处研究中，学者们更多探索了对独处的恐[1][2]惧，而非对独处的喜爱，显然忽略了独

2、处对心理1.1独处的内涵健康的有益作用，否定了独处需要的存在。关于什么是独处，很多研究者提出了自己的观近几年，人本主义者开始重视独处这一心理现点。Goffman认为是否独处主要在于是否正在进行象，并提出，独处是一种积极的、具有潜在价值的人人际交往[4]，如打招呼就不是独处，因为打招呼的类经验，具有认知和情绪两方面的功能。例如许多过程中有信息或情感的交换。Larson指出，独处不学者强调，独处是一种自我奖励、自我治疗和情绪是身体上的远离，而是意识上的远离[3]，如一个人在平复的好时机，独处具有治疗和促进

3、健康、面对及家与他人打电话并非独处，因为打电话的过程中，克服恐惧、再创造等三种机能，使个体在面临生活有信息的交换；反之，如果在公园中散步或在家看[2][3][4]困境时伤害减小，化危机为转机；Davies（1995）电视，如果是独自一个人，也是独处，因为这些过程提出，在过度强调人际接触的社会中，独处能使个中没有与人互动与回馈。Burger认为独处大部分是体从人群中暂时退出，免于强迫性接触，并获得自独自一人，例如自己待在房间；但即使身处于人群由[2]。这些研究使人们对独处有了更科学的认识。虽[5]中，只

4、要没有和他人有互动，这也是独处，例如自然独处对心理健康的作用的研究刚刚起步，但是已己在公园散步，因为散步的过程中并没有信息或情作者简介：李梅，哈尔滨师范大学心理学系。王洁，哈尔滨师范大学心理学系。郝源泉，哈尔滨师范大学心理学系。84社会心理科学第28卷总第152期2013年第11期总第1365页·健康心理学·[9][6]感的交换。Long与Averill也认为独处通常是一个Koch（1994）以及Long&Averill（2003）等人的研人的时候，即使有人环绕在四周，只要意识上与他究结果一致。更有研

5、究进一步发现儿童和青少年能[6][10]人分离就是独处。分辨孤独和独处的差异。在诸多对独处的概念的界定中，Larson（1990）总之，独处与孤独之间在语义上存在着一定的的概念比较明确，他提出，独处是个体的意识与他联系，但在实质上却具有区别。独处的内涵要比孤人的意识分离，个体没有与他人进行信息或情感独更加丰富和复杂。的交流的状态，即在心理和行为层面上与外界不[3]存在任何关系的状态。在目前能检索到的研究2.独处的研究范式中，这是最完整的概念，它不仅要求个体在行为层面上与他人分离，而且要求在心理上的独处

6、，即在独处的研究范式包括两种：相关范式和实验形式上和实质上都与外界分离，所以也是最严格范式。的独处概念。相关范式是采用自我报告法对个体的独处进根据Larson（1990）的概念，独处具有以下特行测量，然后进行相关统计。值得注意的是独处研征：究者开发了自己的相关范式———经验取样法（ex-（1）个体在意识上与他人分离且无信息或情感periencesamplingmethod;ESM）。该方法由Larson的交流；和Csikszentmihalyi在芝加哥大学开发，是一种在（2）独处是一种状态，而非单一的

7、情绪体验；自然情境下对日常经验以及当下行为进行深度研（3）是否独自一人不是必要条件。究的方法[11]。实验参与者携带一个电子呼叫装置和可见，对于日常情境中的独处，不能简单地从一本自我报告手册，主试在每天随机的时间（5-7形式上确定，而应该从意识状态上判别。次）向实验参与者发送提醒信号，当参与者收到信号后，利用自我报告手册记录当下的经验状态，记1.2独处与孤独录一般持续一个星期左右[12]。相对于传统的问卷提及独处，人们常将其与孤独混淆。有学者研法，此种方法能够即时描绘个体行为的状态并真实究了个体对独处

8、情节（episodic）的描述，发现有人记录被试当下的主观经验，而非以回忆的方式自我将独处情节描述为正向，有人将独处情节描述为负评估，信度和效度更高。Freeman等人使用ESM对向。还发现前者更愿意进行冥想、听音乐等活动，后青少年进行了两年的追踪研究，发现重测信度比较者更愿意进行看电视等活动。可见，独处不意味着高，即经过一段时间后，青少年在ESM结果上仍显消极，不意味着孤独。示很稳定且一致的特征反应，说明ESM有很高的很多研究者采用实证的方法对此进行了