在体育课中渗透心理健康教育

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1、在体育课中渗透心理健康教育　　一、引言　　随着社会竞争的日趋激烈，人们的工作压力越来越大，父母为了让子女过上好日子，全力投入了工作中，一定程度忽略了子女在成长过程中的心理健康问题。而被视为时代主力军的学生，作为未来的主导，被家长、学校和社会给予了很高的期望，于是，培养和造就他们就成了每个教育工义不容辞的责任。因而在学生接受教育的阶段，我作为教育工中的一员，也希望学生能够通过学习学校所设的体育课程，在团结、友爱的氛围里体味集体的温暖和运动的喜悦；在受挫的过程中，提高自己的扛压能力；过程中每进步一点，都能及时肯定自己，并变得独立和坚韧，敢去拼搏和

2、创新，有着乐观向上的生活态度。　　二、学生心理不健康的危害及成因　　据社会调查显示，我国学生在心理健康上普遍存在问题，孤独、自卑、自私、厌学、早恋甚至自杀等现象日益严重，且在寻常的生活中，会出乎意料的做出些不合情理的行为，致使负面影响颇大，具体表现在以下负面：　　（一）学生心理健康与父母的关系　　众所周知，学生最先接触的是家庭，它不仅是启蒙性的社会缩影，而且还会潜移默化地影响着学生的品质和行为。家庭中有举足轻重地位的是家长，其品质和行为对学生之后的人生道路能否成功，起到了关键性的推动作用，因为学生所能学习的东西不仅局限在学校里，而更多的是从父

3、母那里学到的，所谓言传身教也在于此。现在许多家庭缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于自己的娱乐生活，如应酬朋友、赌博，乃至把更多精力放在发家致富上从而疏忽了对子女的教育，导致子女与家长的关系变得疏远，子女也变得愈加孤独、寂寞从而放任自流，走向堕落。有的家长品行不端、行为放纵，有的家庭破裂、父母离婚，更有一些家庭对独生子女娇宠万分，这一系列的情况都在给学生造成负面影响，让他们一遇到困难和挫折，就会因心理失衡而无所适从，且容易出现偏激的行为。另外，一些严厉的的家长总是把自己的过分期许强加给子女，而对子女的心理方面漠然视之，其结果自然就是学生对家长往

4、往能骗就骗、能瞒就瞒，最终出现两败俱伤的困局。　　（二）学生心理健康与学习成绩的关系　　当前，为了让孩子走在时代的前沿，一些学校过多地给学生布置较为繁重的课程任务，父母也在课外给孩子增加学业上的负担，这使得学生的心理精神方面承受了过大的压力，让他们在高手如云的学校，面对每一次带着竞争意味的考试或比赛，心情都会异常紧张，总担心出现“滑铁卢”的情况，失去了“尖子生”的地位，受到别人的嘲弄和冷眼，以致焦虑感顿生，一旦真的遇见失败，就失去信心，情绪十分低落。其次，学生自信心不足，由于家长、老师对学生的期望过高，某些家长和老师总有“要长敲打才能成才”的

5、想法，且对学生的消极评价过多，让学生自己都开始自我怀疑了，甚至夸张到即使是一次失败，也会产生诸如觉得自身“智力不高”，“考大学无望”等消极想法，难免自暴自弃，以致失去了自信心。　　（三）学生心理健康与社会环境的关系　　当下人们的社会公德意识不甚强烈，大家见惯了许多与社会公德相违背的行为，早就习以为常，因而疏于对青少年正确行为规范的教育，致使学生因在学习过程中厌学而出现说谎、欺骗、偷窃等品行障碍。其次，某些文化娱乐设施场所也会诱使青少年学生发生锐变。如网吧、电子游戏厅等以学生为消费主体的地方，会流传一些打架、杀人、黄暴等的影视片，极度不利于身心

6、健康的发展，不少学生在接触以后，会因寻求刺激的体验，而误入歧途。另外，一些小报摊、租书店里应被禁止的黄色书刊也会诱发青少年的犯罪。因此，由于社会上一些中青年情侣在公共场所不注意自己的形象，表现得过于恩爱，扭扭抱抱。中学生处于生理发育日趋成熟期，都很关心自己快速变化的身体，女孩的月经初潮男孩的首次遗精，以及其他的第二性征的出现很容易使他们惊奇不安，意识到男女之间的两性差异，已觉察出男女间的微妙关系。因此，对异性的渴望不断加强，学生开始探索，总想体验爱情到底是什么？导致“早恋问题”。在青少年学生闲谈聊天中了解到，有的学生谈到“他太帅气了，她太漂亮

7、了”，我“总想见他”、“我一和他说话，就十分兴奋”、甚至于“我爱上了某某老师”，因此感到心神不宁，成绩开始下降。由于陷入恋爱的误区，再加之心理活动异常，就会产生种种心理病态的反映。　　三、体育与学生的心理健康　　（一）体育教学与学生心理健康　　凌刚曾在自己的文章里指出过，不同的体育教学内容产生的心理健康教育作用是不一样的，还强调“学生的心理健康状况，可以通过思想品德教育、心理保健指导及家庭教育等途径来改善，体育对学生心理健康的影响最直接、最自然、效果也最明显”。于此，我们就知道体育锻炼可以帮助产生流畅的情绪体验，在磨练学生意志的同时，还可以强

8、化其体育意识和自我约束力，让他们掌握积极生活和学习的意义。　　（二）体育锻炼有利于获得良好的情绪体验　　我们常说，体育锻炼有利于获得良好的的情绪体验，这实际上是一种