抓好学校业余训练之我见

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1、抓好学校业余训练之我见　训练量大、负荷大、密度大，是课余运动队训练不同于体育兴趣小组的活动，课余运动队训练着重竞技技术技能水平的提高，要抓好学校运动队业余训练，推动学校教育教学发展，我总结出以下几点：　　　　　一、选材是抓好训练队的关键俗语说：成功的选材就是训练成功了一半。不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。因此我把选苗的工作看做是搞好训练的前提，有了好苗子，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。有人认为：我们只是学校的业余训练队，注重短期效应能应付一些比赛，又不是运动专业训练队，选材并不重要。我觉得，选苗工作不仅要做而且要做得细致和认真。全体体育教师齐抓共管深入到各班

2、每节体育课，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，运动队队员要形成梯队，处理好这个衔接问题。其次选苗工作还应贯穿到课外活动等场所，处处留意，观察学生苗子的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现。这样选苗比较准确，运动水平也会提高得更快。二、制定训练计划，严格训练制度　　我认为高水平运动队的培养，必须有多年计划也要有近期训练目标，不可急于求成。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。全年计划分两个训练期，根据学校训练的特点分为两个阶段即上学期和下学期，上学期气温较高是全年训练主要时期，抓好上学期训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练

3、内容上重点加强基础素质训练和一些专项的运动技能，使学生一开始养成正确的跑。跳、投的姿势，培养动作的节奏感，找到良好的自我感觉。在训练时间上，根据学生的实际情况，每周训练五次，全学期除期中、期考两周停训外，不管天气如何都坚持训练，　　制定短期的周训练计划。一般是每天早上安排运动量较小的全面基本素质为主，做动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，如：快速的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、短距离加速跑等要求达到掌握跑的正确姿势提高步频的目的即可，因为早晨学生正处于空腹时间，再加上早锻后学生还要承受一天的学习任务，以免影响他们身体健康和文化学习。下午以专项素质和专项技术为主。我是带田赛

4、类项目的，我是这样安排的，周一、三进行专项素质的训练，周二、五进行专项技术的训练，而周四一般作为调整，即以发展柔韧性、力量素质的训练，以周计划为单位周而复始。此外，把柔韧性练习穿插到每次准备运动，同时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，这样可提高训练的练习密度，也有利于学生更快掌握技术动作。　　　　　　　　严训练，严要求，制定严格的训练制度是提高运动技、战术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，更要使学生懂得完成训练的重要性和必要性，并按水平层次因材施教。课后多与学生联系，听取学生反馈的意见。也就是说，要建立严格的训练考勤制度和训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，

5、这样才能保证训练队的稳定，提高训练水平取得良好的训练效果。三、做德、智、体三育工作，争取家长、班主任的支持。　　如果把学校比做人才加工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。体育是基础，是搞好德育和智育的保证。　　我认为要带好学校训练队，首先要加强对运动员的思想教育。我经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏为国争光的事例。使学生从小养成认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长和班主任们的的支持。多数家长一怕参加训练后影响学习

6、成绩，二是心疼孩子。这是我们业余训练中常碰到得问题。学校领导要重视班主任抓体育活动，要把班主任抓体育活动列入学校日程，德育处考核要把这方面的工作列入评文明班级和优秀班主任的必要条件之一。班主任首先要明确自己对体育应负的责任，担负指导学生全面的成长有正确的认识，不能走进重智轻体的"误区"，导致学生课业负担过重、体质下降，影响文化成绩。事实证明，硬把学生圈在教师里看书，不让他们参加必需的体育活动，结果有些学习尖子在大考时落榜。有计划、有组织的进行体育活动，定期检查，达到体育活动的目的，促进德育、智育的发展。这方面的早日走上正轨和常规，改变过去认为学生的体育活动只是体育教师的事，与班主任无关的错

7、误看法。班主任参与协助抓体育活动和训练，有利于全面提高教育质量和提高学生文化课学习的效率。　　建议文化课老师拿出一些时间让学生适当的参加体育活动，表面上看似乎占去了学习时间，但换会来的却是大脑机能的高效率，这会使记忆更准确，思想更敏锐。班主任要关心班级训练队队员，鼓励学生参加体育竞赛活动，在活动中培养学生的非智力因素。班主任组织学生或亲自到场鼓励关心学生，会使训练达到意想不到效果。四、提高训练教师自身素养　　体育教师首先