徐海晶提高幼儿“睡商”促进有效学习

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1、南通市第八届教师专业成长优秀论文评比学科类别：学前教育提高幼儿“睡商”，促进有效学习江苏省如皋市吴窑镇中心幼儿园徐海晶邮编：226533电话：15851291179【摘要】人除了智商、情商，还有不能忽视的“睡商”，这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例，可见其重要性。如何生态看待幼儿“睡商”的高低，从孩子每天来园的精神面貌，在园一日生活学习中的精力投入，性格脾气反应，体质情况等方面不难判定。我们在国际睡眠日的专题宣传期间，抽样调查家长对幼儿睡眠知识和孩子在家中的睡眠表现及重视程度，60%的家长认为孩子在家睡眠存在规律性问题，

2、也就是牵涉到习惯养成问题，组织家长学习《幼儿园教育指导纲要（试行）》、《3-6岁儿童学习与发展指南》中相关内容要求，讨论为幼儿创设良好的家园睡眠环境，用心管理，保证幼儿有足够的睡眠质量的具体做法，培养幼儿具有良好睡眠习惯，提高幼儿“睡商”，让幼儿在身体发育和技能发展极为迅速的时期能健康成长。【关键词】睡商；时间；质量；环境；习惯；规律；家园睡眠是人体的生理需要，通过睡眠，人体的大部分器官得到休息，这对于人的健康至关重要。儿童的生长发育期，更需要充足、高质量睡眠保障。有研究表明，在睡眠质量最佳的时候，大脑里分泌的生长激素最多，有利促进儿童的骨骼生长和身体发育，如果忽

3、略这一点，长期睡眠时间和质量得不到保证，会影响孩子的个子长高，或身体免疫降低，易小病不断，常患感冒。受“睡商”影响，势必也影响到幼儿智商和情商指数的波动，会出现活动缺乏激情，精神萎靡不振，学习注意力难集中等弊端。《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域里的“生活习惯与生活能力”中对小、中、大班幼儿分别指出每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡，让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯的法定目标要求。分析幼儿阶段超过三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠一般指两个时间：夜晚和午睡，这就需家庭、幼儿园共同来完成幼儿睡眠教养管理。一、加强园内午睡管理，促进有效学习。人的年龄与睡

4、眠时间成反比，年龄越小就需要睡眠时间越长，平均小班幼儿需要12小时，中班11小时，大班10小时。幼儿早上来园后，就进入了计划的集体教育活动和各种游戏活动，身心负重，午睡调节尤为需要。午睡时间的长短，不按统一标准，应分大、中、小班幼儿年龄，根据季节气候变化制定阶梯时间，一般1.5-2小时，大班后期幼儿午睡时间可适当减少，时间过长，以免影响到晚上睡眠。如何提高幼儿午睡质量和“睡商”谈几点常规做法和粗浅的认识。1．创设提高幼儿午睡质量的寝室环境，提高幼儿学习效率。《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：“环境是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”

5、幼儿寝室环境的创设与创设幼儿学习活动环境一样重要。良好的催眠环境对提高幼儿的“睡商”作用很大，每学期我们都重视对幼儿寝室空间环境谋划，考虑寝室科学分割布置等，都着眼到有利幼儿午睡质量和健康而定。在对幼儿寝室的墙面进行布置时，选取冷色调为主，画面注意体现安静，平和的气氛，让小主人们进入寝室感到舒适，易入睡，如墙面一片朦胧的星夜景色，偶有眨眼的小星星，拟人化的月亮婆婆表情，好像提示着孩子们要快快闭上眼睛午睡，也可画上猫妈妈带着一窝可爱的小猫咪宝宝的安逸睡态，好像对孩子说，我的宝宝们多可爱，你们也要比比哟！看谁睡的又快又舒服，这样的画面对孩子快速进入梦境起到了很好的引领

6、暗示作用。窗帘的色彩与质地要象家庭一样选择安装成双层的布帘，具有不同季节作用，既有重合灿烂阳光色彩的一面，又有冬季保暖性好的一面，给孩子一种温馨宁静的感受，孩子同卧一室，呼出的气息混杂，特别冬季，也可等孩子们脱衣躺下，将窗开出部分拉上窗帘，保有流动的新鲜的空气，这对于幼儿身体和脑部都有充沛的安眠导向。总之，要将幼儿午睡寝室环境打造成幼儿喜欢的家一样。2．从新生开端重视幼儿午睡规律的意义，助推有效学习。人体的生物钟相对固定，人的生活和睡眠都有一定的规律，幼儿午睡的管理是一门教育科学，不是生活保育中的小事，是每位保教人员的共同责任。养成幼儿良好的午睡习惯，必须从新生入

7、园抓起抓实。三岁左右的孩子来到幼儿园新环境，总有哭闹想象或午睡障碍，就带班经验而言，孩子这种不适应一是生理原因，二是心理原因，他们从小家庭走进幼儿园，虽然孩子适应环境较快，但他们依恋的父母及亲人，熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了，取而代之的是陌生的老师和小朋友，陌生的幼儿园和集体生活，这种变化的落差使他们有一种被抛弃的恐惧感，心理失去平衡，有些孩子在家又没有午睡习惯，幼儿园寝室的每张床又是紧挨着，上了床难免有些小动作影响入睡，老师总要安抚一定时间，孩子才能入睡，等到起床时，又都难以叫醒，勉强起来了，也是无精打采。为了克服新生孩子午睡开头难问题，针

8、对儿童的心