养生功法的四大精髓八项标准

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1、养生功法的四大精髓八项标准“人能正强，能戴者大圆，体乎大方，镜者大清，视乎大明。正静不失，日新其德，昭知天下，通于四极。”翻译过来就是说，人如能进到“正”和“静”的境界，身体就能强健，就像顶天立地，看得清楚，察得叫白。只要不失掉这“止”与“静”，其德行将与口俱新，且能遍知天下万物，以至通于四极八方。而且，“静默可以补病”，清净的修养功夫足以使人保持身心的健康与心性的淳朴，使人受益无穷。这都是主体内省的功夫，都是要求不为外物所动，以保持淡泊和清净的心境。问题足在现阶段很难有人能够做得到这“虚、静、一”，尤其是入静，不静还好，一静，那工

2、作上的千般事体、家庭里的万般烦恼反而都涌将上来，真个是“才下眉头，却上心头”。那怎么办呢？不怕，先不理睬它，“信马由缰任心跑，尘埃落定是丹田”，在一呼一吸之间，万物都可归纳，何况杂念耳！养生功法以炁为先。“炁”字形意，以丹田之火炼肾精成虚，即“炼精化气，炼气成神，炼神还虚，炼虚合道”。一、炼精化气：“精”是指人体吸收的营养，“气”是指能量，是人体活力的来源。炼精化气的意思就是把人体吸收的营养更多地化成人体所需的能量。二、炼气化神：“神”指心脏，心是思虑之源、意识的主体。大脑作为神经中枢系统控制着人的思虑，而心指导着人的意识和感觉。大

3、脑和心都需要大最的能量，促使能量集中提供给心脏，就是炼气化神。三、炼神还虚：是养生功法修炼的最高境界。人的精神修炼到一定程度之后，会达到返璞归真、由有到无的境界，人不再有自己的意识体，而是和自然同化为虚。四、炼虚合道：灵魂发出刹那光华，时间虽然不长，却会让你全身心得到一次洗涤，清除污垢，排除毒素，精神升华到一个全新的高度。在这里需要说明的是，古代道家的生命观并非通过养生修炼达到长寿不死，只是想祛病延年遏制衰老。“飘风不终朝，骤雨不终日”，“天地尚不能久，而况于人乎？”风不会总刮，雨不会总下，死生，命也，皆自然也。如果说养生功法能治百

4、病，那绝对是夸大其词忽悠人，但练养生功有百益而无一害倒是真的：补脑养神，入静受益的是大脑；固精养炁，养生不同精，白练一场空；调息理炁，扩大肺活量，增进新陈代谢；调节五脏，舒筋活血，通经活络；改变身体素质和精神素质，开阔思想境界，增长人的智慧；推迟衰老，延长寿命。八项标准古人还有一个让人眼晕的毛病，比如原本是一套简单的8个招式的功法，有10个人修炼，这10位依据自己的心得或主张，对招式只加不减，又编成10套l2个招式的功法，以此类推，就会产生100套或36个招式或48个招式各不尽同的功法版本，日益复杂。你挨个去琢磨，才知道原本只是一套

5、8个招式的功法。我本人深受其害，绕过好几个大弯子。专家传授给大家的养生功法已经简化，修炼这些功法可以带给你切实能体会到的效果——一目了然的八项标准。1．眼有神：目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。2．声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明发音器官、言语中枢、呼吸系统以及循环系统的生理功能良好。3．前门松：指小便正常、畅通无阻，说明泌尿系统和生殖系统功能良好。4．后门紧：说明肛门肌肉紧张度良好，这样可减少大便内有毒物质重新被吸收的量，说明肠道无特殊疾病。5．形不臃：体形应偏瘦或少许丰满，不应肥胖，始终保持标准体重。6．

6、牙齿坚：牙齿完坚者老化慢。肾精充足，则牙齿坚固，自然多寿。7．腰腿灵：腰腿灵活自如，说明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经以及运动中枢生理功能良好。8．脉形小：血压不高，心率正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小。国内外长寿老人之所以身体健康，其重要原因就是心脏功能好，血压、脉搏正常，血管硬化程度低，脉形小。文章整理者：纽崔健保健品招商来源：www.mbaojianpin.com