体育心理产生的原因及对成绩影响的对策探讨

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1、体育心理产生的原因及对成绩影响的对策探讨　　中图分类号：G633.96文献标识码：A：1672-3791（2015）01（b）-0000-00　　1引言　　在体育竞赛中取得好成绩的学生，不一定是平时实力最强的，而是在平时训练中能够保持稳定的心理状态，以及在考试时有超强临场发挥能力的，这就关系到学生的“心理素质”。心理素质是体育训练及体育比赛中十分重要的训练内容，是学生能否取胜的关键。在1984年的奥林匹克科学大会上，美国格鲁波先生发表论文指出：“心理因素对技能影响占20%，生物力学因素占80%；而优秀学生正好相反，心理因素影响占80%，生物力学因素占20%。”心理作用如此重要，因此本文希望通过

2、研究体育心理对学生体育成绩的影响，找到克服其影响的对策，为提升学生体育成绩起到指导意义。　　2体育心理概述　　2.1体育心理的概念　　体育心理作为教育心理学的一部分，主要研究体育过程中学生的心理活动和心理品质的形成，研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）时的心理现象。其主要研究范围包括：体育教学过程的心理特点和规律，运动技能形成的心理特点，体育运动比赛的心理规律，体育教学、训练和比赛的心理训练，学生学习体育运动技术的心理特点，体育运动的心理健康与心理卫生，社会体育心理特点等等。就本文而言，体育心理是指平时训练中的长期心理和比赛、考试时的瞬间心理。　　2.2体育心理

3、的分类　　2.2.1体育运动学习动机　　体育运动不仅是肌肉活动，还包括隶属心理因素的有意控制这一基础内容，这就涉及到学习动机的问题。学习动机是推动体育知识、技能学习的内部力量。积极、正确的学习动机可以动员自身力量去掌握运动知识技能，而且有助于学生身心健康和优良心理品质的培养。　　2.2.2体育认知　　体育认知是人们对各种运动信息的选择接受，即运动感知、注意的功能；加工处理，即表象、想象、思维、记忆的功能；以及输出反应、反馈评价，即运动情感和意志的动作或言语表现的功能。任何体育运动都必须接受体育认知的筛选方可顺利进行，那些脱离认知在脑中加工的“刺激──反应”观点，以及不考虑刺激和反应的主观思辨观

4、点，都是毫无科学根据的。为了确保体育认知的正确性，学生们必须对体育信息进行选择。因为一旦认知错误，就会缺乏临场排除干涉的能力或者变得选择性反映迟钝，从而导致运动失败。　　2.2.3运动技能形成的心理特点　　运动技能的形成和发展经历着三个互相联系的阶段，即运动知识与肌肉动作初步结合的阶段、运动技能形成阶段和技能熟练阶段。各个阶段的主要心理特点是：在运动知识向技能过度之初，人们的动作不连贯、僵硬、不协调，自我控制动作的能力很低，极易产生紧张情绪等；在运动技能形成阶段，最明显的就是动作间的联系加强，多余动作减少，视觉及身体控制能力到位，情绪紧张的现象得到缓解；在运动技能熟练阶段，肌肉动作已经连贯到一

5、气呵成，控制动作的能力远远大于视觉所起的作用，多余的动作和心理紧张消除，注意范围扩大等。　　3体育心理产生的原因　　3.1个性及心理承受力　　个性决定着一个人的处事态度和行为方式，例如知觉的速度、思维的灵活程度、注意力集中时间的长短等，也影响着一个人心理活动的指向性。例如有人倾向于关注外部事物，那么他的情绪就容易受外界影响，反之，他的情绪就容易受其内心所干扰。有的学生情感激烈，很难自我控制个人情绪；有的学生沉默寡言，相对冷静；有的学生思维十分灵活，动作敏捷，善于适应；有的学生脾气安静、稳重，从容淡定。　　个性不同，心理承受能力也会不同。心理承受能力的主要特征是或大或小的内部紧张状态，超强的心理

6、承受能力是克服困难、完成各种实践活动的重要条件。在体育考试中，心理承受能力较好的学生，能在竞争的情况下以振奋、自信的积极情绪状态，将困难变为挑战，由被动变为主动，劣势变为优势，获得超常发挥。反之，那些心理承受能力差的学生，遇到困难往往会产生紧张焦虑、恐惧退缩、缺乏信心的消极情绪，无法发挥自己的内在潜力，最终导致行为失控，比赛或考试失利，无法取得好的成绩。　　3.2兴趣　　兴趣是驱使学生参加体育训练的内部动力。学生的兴趣是多种多样的，当他们对某一个体育项目感兴趣时，就会为形成和发展良好的心理状态创造有利条件。心理状态好了，学生就会渴望参加训练或比赛、考试，自觉积极地动员机体最大的潜力投入其中，发

7、挥出最好的运动水平。所以，那些对体育运动充满兴趣的学生更能够投入到训练中去，在比赛或考试时也能放松心情，取得较好的成绩。　　3.3过去的训练或比赛经验　　过去的训练或比赛经验对学生也有一定的影响。如果学生在以前的训练或考试中出现过紧张、焦虑的心情，在这一次就会出现条件反射，产生同样的心理，过度担心自己不能好好发挥，结果真的发挥失误。例如，某同学在跳高比赛时摔伤了腿，在下一次比赛时他就会害怕，或者因