大学生心理健康问题及应对策略

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1、大学生心理健康问题及应对策略　　一、心理健康的含义　　心理健康是一个复杂的概念，迄今有关心理健康的含义尚未有统一的认定。正如美国心理学家KaplanL.所说：“许多人都试图定义心理健康，但这是一个混合的领域，它不仅包含知识体系，也包含生活方式、价值观念以及人际关系的质量。”《简明不列颠百科全书》将心理健康解释为：心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。世界卫生组织的定义：心理健康不仅指没有心理疾病或变态，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦在一定的客

2、观条件下将个人心境发挥成最佳状态。　　我国学者樊富珉教授认为，心理健康有广义和狭义、积极和消极之分。“从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态，个体在这种状态下能做良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其心理的潜能；从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程，内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。从消极层面看，心理健康是指没有心理障碍和疾病，这是心理健康的起码标准；从积极层面看，心理健康是指一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的内涵

3、，它意味着不仅要减少一切不健康的心理倾向，更要使一个人的心理处于最佳状态。”　　综上所述，心理健康是指人的心理活动协调和社会适应良好的一种高效而满意的、持续的心理状态.在这种状态下，个体能适应社会，有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会功能。　　二、大学生常见心理健康问题　　（一）环境适应问题　　从中学进入大学是人生的一个重要转折。刚进入大学校园的新生在面对新的生活环境、新的生活方式、新的人际关系、新的学习特点等都需要一个适应过程，需要独自面对和解决一系列问题。同时，大学生活的现实与他们的理想可能会有差距，如

4、学校没有想象中那样完美，专业没有想象中那样理想，学习没有想象中那样轻松，人际关系没有想象中那么容易相处，自己没有在中学时那样出类拔萃等，都有可能引发各种心理问题和困惑，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。　　（二）人际交往问题　　1、同学关系　　大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，建立友谊。然而，面对来自四面八方的同学，地域、文化的差异，生活经历、家庭背景的差异，个性、生活习惯的差异，使得他们不知该如何去理解和对待。许多大学生不懂得怎样去交往和沟通，不懂得怎样去互助、分享和共处，导致

5、相当数量的大学生出现人际孤独、人际冲突，甚至社交恐惧等问题。常听到学生感叹：“找不到知心朋友，感到好孤独。”有的学生对网络产生依赖，在虚拟的世界里寻找慰藉。　　2、师生关系　　老师与学生，是大学校园里两大基本群体。老师是学生人际交往的重要对象，师生关系是学生人际关系的重要内容。师生关系又是一种业缘关系，师生之间心理距离小，心理相容度高，教师对学生充满爱护与关爱，学生对教师尊敬与敬仰，师生关系是一种纯洁而无私的人际关系。然而，由于大学授课的流动性与课堂的扩展，师生之间缺乏直接的沟通与必要的情感交流，师生信息的

6、对流与沟通明显不足，因而师生关系虽然是大学生的主要人际关系却依旧需要进一步加强。　　（三）学习心理问题　　1、学习兴趣广泛，专业兴趣淡漠　　多数的大学生积极参加社团活动、知识讲座、课外小组活动，这些都能反映出当代大学生学习兴趣的广泛性。但是由于各种原因使部分学生对专业兴趣淡漠，甚至有厌学情绪。这部分学生平时大多数沉迷于上网、看小说、逛街以及谈朋友，借此掩盖内心的空虚与寂寞。当问及他们对未来的设想时，有的一脸茫然、有点不以为然，甚至说那是家长的事。一种情况是高考填报志愿时，由于学生和家长对专业缺乏了解，进入学

7、校后才发现对本专业并不喜欢；另一种情况则是家长的意志完全没有考虑子女的需要和对该专业是否兴趣，直接替子女做主盲目填报所谓的热门专业；还有一些学生是由于考试成绩所制约，为了进入大学，只能服从分配，选取自己不喜欢或不了解的专业。　　2、学习走捷径，读书不系统　　学习没有任何捷径可走，只有系统的读书学习，持之以恒，才能有所收获，有所提高。但某些学生，学习更注重“效率”，考什么，学什么；考多少，学多少；上课不记笔记，下课拷贝教师的电子教案；读书不动笔，考试背重点，答题无新意。人文学科的学生不读书，理工科的学生不做题

8、，基础单薄，知识面狭窄，素质一般，能力不强。　　3、重视考试分数，应付学习　　对于考试，绝大多数的大学生是非常重视的，有的学生把它看成检验自己学习是否进步的标志。如果分数上去了，则说明水平有所提高；如果分数下来了，则说明水平还不够。但是一部分大学生仅仅关注的考试分数和GPA值得高低，而不是学习的本身和知识技巧的掌握程度。这些大学生平时不努力，或者应付学习，直到考试将近才心急如焚，四处借笔记，熬夜突击。甚至有一些大