《做情绪的主人》教学设计 学案 教案

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1、《做情绪的主人》教学设计学案教案《做情绪的主人》教学设计《做情绪的主人》学案1.医生用一句话一个小丑进城，胜过一打医生治好了法拉第的病，说明了什么？2.每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调节自己的呢？3.调控情绪的方法有哪些？《做情绪的主人》教案一、教学目标1．基础知识　（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）知道情绪调控的一些有效方法。2．能力培养逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。二、教学重点方法提炼、善于

2、表达不满三、教学方法综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。四、教学过程导入新课：俗话说人非草木，孰能无情？我们在学习、生活中会有不同的情绪体验，有时高兴，有时愤怒，有时忧愁，我们都知道，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的情绪都是由一定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。看课本，读一读多愁的老奶奶笑了的故事。提问：1.老奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉？2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？教师归纳：通过上面的分析，我们

3、看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。一做情绪的主人（一）小丑进城在现实生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒这些不良情绪是有害的，为此，我们不能象老奶奶那样多愁善感，必须学会情绪调节。阅读材料：法拉第的故事问题：1.医生用一句话一个小丑进城，胜过一打医生治好了法拉第的病，说明了什么？（1.调节好情绪，可以促进身体健康。2.说明我们应该笑对生活，做情绪的主人）阅读材料：前不久，禽流感问题成为世界关注话题，由于专家预

4、测禽流感可能引发世界性大流行，使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。问题：面对禽流感，你是什么心态？做出什么行为？（紧张、害怕，不敢吃鸡和鸡蛋；心态稳定，觉得很安全，鸡和鸡蛋照吃不误）以上分析都说明了情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。所以，我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极的情绪。那么，怎样才能让自己的情绪表达既合情又合理，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的心态呢？（二）方法提炼请同学们说一说：在我们日常生活中，是否也遇到一些不如意的事情，产生过一些不良情绪。每

5、当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调节自己的呢？四人一组讨论。通过同学们各种回答，我们下面来归纳一下调控情绪的方法有哪些？（哭一场、找一个人倾诉、找出问题，努力学习；接受批评，改正缺点；）呈现归纳：（1）转移注意力改变注意焦点改变环境（2）合理发泄情绪在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫（3）主动控制情绪自我控制自我暗示自我激励心理换位学会升华情绪调节的常见方法：P45意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、情绪升华法请学生阅读p45页有关情绪调节的事例，找出

6、情绪调节的相应方法并填写。除书上这六种方法外，同学们还知道或用过哪些情绪调节的方法吗？（能力排除法、幽默法、）如果说心理是人的内心世界，那么情绪就是这个内心世界的奇妙的窗口，透过这个窗口，我们可以观察到一个人的内心世界。巩固案1.列举调节情绪的常见方法。2.在日常生活中，我们如何让自己的情绪表达既合情又合理。3.如果我们出现了消极情绪应该怎么办？