“断舍离”的人生哲学

《“断舍离”的人生哲学》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、《断舍离》是日本杂物管理咨询师山下英子系统阐释断舍离理念的图书。这本书，适合于在生活中对于人际关系、与父母的关系、亲密关系有困扰，希望能够改变自己现在的状况，但是不考虑进入心理咨询的朋友。所谓断舍离，如书中所言，不是简单的整理术，它是一种教人放下心中的执念的理念，一种生活态度，甚至可以说是一种哲学。这种哲学更像是日本禅宗的理念，以极简为美。从加法生活转向减法生活很重要，通过行动带来心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。“断舍离”的概念非常简单：断----断绝想买回家但实际上并不需要的东西舍----舍弃家里的那些泛滥的破烂离----脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间

2、。“断舍离”如何改变我的生活呢？我举个简单的例子。在外出购物时，面对一样物品，我们不是思考“在搞促销活动耶，多买多划算啊！”“这个东西真便宜！”“这件衣服真好看，我做梦都想拥有一件！”而是思考“我现在需要吗”“这个东西适合我吗”。要不要扔掉某物或者送给其他人也是如此，不是思考“还没坏，以后也许还能用”“买的时候花了很多钱，就这么扔掉了太可惜了！”而是思考“我现在要用吗？”“我还很喜欢吗？”因此，“断舍离”引导我们生活的主角是自己而不是物品，核心是让人思考“物品和自己的关系”，时间轴是现在。这不单单是一种家居整理、收纳术，而是活在当下的人生整理观。明明家里堆的那些物品让自己

3、特别不开心了，可就能是因为别人说“好好的东西扔了，真败家”，咱们就不敢处理掉那些东西，只能硬着头皮任由它们堆在那。但是如果我们能够有足够坚强的自我，就能够不在乎别人的评价，更多地关注自己内心的满足感，你就能说：“我当败家子儿怎么了，当个快乐的败家子儿，可能比当个畏首畏尾的乖孩子更幸福”。因此，在《断舍离·心灵篇》中，作者引导我们思考，对于物品的执念是否已经蔓延至我们对于“关系”的执念中。分手了，对方已经走远，为什么自己却仍然站在原地，不愿意离开？是因为“还留恋着过去的美好？”、“担心周围人的评价？”还是“害怕下一个会更差？”。这些都是需要我们在对物品的断舍离过程中去觉察、

4、思考的。当然那些绝对不是一朝一夕就能改变的事情，但是通过断舍离，一点点地行动起来，会有变化发生的。如果在这个过程之中，你发现自己需要心理咨询师的专业帮助，这也是非常重要的变化和成长哦！大千世界，欲望无止境，只有懂得断、舍、离，才能真正找到自己想要的是什么。所谓舍得，有舍才能有得。这是一项漫长而艰巨的修炼，但千里之行始于足下，断舍离的功夫，却不妨从身边的杂物开始。可以延伸线下1、图书借阅交流活动2、【断舍离】沙龙每个人带：一直闲置但是又扔不掉的东西+现在最想扔掉的一件东西。讨论“为什么扔不掉/扔掉？”“它对我有什么意义？”“它让我想到了我的哪段关系？”