中国传统的养生方法很多

《中国传统的养生方法很多》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、中国传统的养生方法很多，主要有五大养生方法，包括：精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法、药物养生方法。中医学将能够补益正气、改善脏腑功能、增强体质、提高抗病能力、治疗虚证的药物称为补益药，或补虚药。药物养生法，正是指应用补益中药的调养来保养生命的方法。中药学认为儿童为幼稚之体，正处生长发育时期，应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果过多服用补益药，有如拔苗助长，非但无益反而有害，甚至还会产生毒副作用。补益药主要适用于体质虚弱的中老年人。中药属于天然药物，中药材的质量与其产地有着密切的关系。它的分布和生长与其地理环境有

2、着密切的关系。由于各地的水土、气候、日照等生态环境有很大差异。植物和动物对其生长的自然条件，有各自的特定要求，而最适宜的生长条件所产的药材质量最好。所以某地区出产的特定药材称为“道地药材”。“道地药材”是指通过长期的使用、观察、比较，确定某地区所产的特定药材，其质量与疗效优于其他产区，其产地出产的药材称之为“道地药材”。如东北的人参、五味子、细辛，四川的川芎、黄连，浙江的杭白药、杭菊花，河南的四大怀药（地黄、牛膝、山药、菊花），云南的三七、茯苓，广西的蛤蚧，福建的泽夕、白木耳，山东的阿胶，山西的党参，宁夏的枸杞，甘肃的当归，内蒙的黄芪

3、，西藏的冬虫夏草等，均被称为道地药材。中药材炮制的作用。中药材炮制是根据医疗用药的需要，通过一定的方式对中药材进行处理，使药物消除或降低毒性及副作用。增强疗效，改变性能，便于调配、制剂、服用、贮藏等，已达到提高药品质量，保证用药安全有效。一、消除或降低药物的毒性、烈性和副作用川乌、草乌、附子、半夏、天南星、马钱子等生用内服易于中毒，炮制后毒性降低；巴豆、大戟、甘遂等药性猛烈，炮制后能缓和药性。二、增强药物的作用，提高临床疗效。蜜炙百部、紫菀、款冬花，能增其润肺止咳作用；蜜炙麻黄，能缓和发汗之力，增强其止咳平喘作用；蜜炙黄芪，能增强其补

4、中益气的作用；蜜炙甘草，药性变温，增强补中益气、润肺的作用；麸炒山药，增强补益脾胃的功效；麸炒乌药，增强其焦香气味；麸炒苍术，增强其健脾作用；麸炒枳壳，可缓和其攻破之性，增强理气和胃作用；麸炒枳实，可缓和峻烈之性，增强消积健脾作用；麸炒五谷虫，矫味，以增强健胃消食作用；麸炒僵蚕，矫臭、矫味；酒炒升麻，助其升提，麸炒去其燥性，不伤膈气；2香附：姜汁能增加止呕作用，盐制能增加理肾气作用，酒制能增强活血行经的作用，醋制能增强止痛作用。黄连：引药上行清上焦之火；续断：酒润麸炒，可增强壮筋骨、通血脉的作用；山茱萸：酒蒸可增强温补肝肾作用；女贞子

5、：酒蒸后能增加有效成分溶出，改变油脂的滑性，增强补益功效；乌梢蛇：酒制去其毒性，增强活血祛风作用；紫河车：酒制后可矫味，增强补益作用；元胡：醋制后易于煎出有效成分，增强止痛祛瘀功效；狼毒：醋制解毒，增强止痛作用；商陆：醋制降低毒性，缓和泻下作用；棉大戟：醋制缓和毒性；五味子：醋制增加收敛作用：乌梅：醋制可增强其酸湿收敛，涩肠止泻，止血作用；柴胡：醋制引药入肝，增加舒肝止痛作用；三棱：醋制引药入肝，增加破血软坚止痛之功；莪术：醋制后入肝经血分，增强破血止痛作用；巴戟天：盐制引药入肾，增强补肾作用；知母：盐制引药入肾，增强滋阴降火作用；泽

6、泻：盐制引药入肾，增强利水渗湿的作用；小回香：盐制能缓和辛散之性，温肾暖肝；川栋子，盐制引药入肾，增强利湿热的作用；车前子：盐制引药入肾，增强下行利水作用；沙苑子：盐制增强补肝肾，益精作用；补骨子：盐制增强入肾温补命门的作用；益智：盐制引药入肾，增强暖肾固气，涩精的作用；杜仲：盐制，有利于煎出有效成分，增强补肝肾、强筋骨作用；远志：甘草水制解毒，缓和远志苦燥之性；蜜制增强润肺化痰之效；厚朴：姜水制可消除对咽喉刺激，增强温中和胃的功效；吴茱萸：甘草水制解其毒性，油砂炒后便于煎出有效成分，盐制引药入肾；肉豆蔻：滑石粉制后，可除去油分，增强

7、湿肠止泻的作用；焦术：土炒增强健脾止泻的功效。三、改变药物的性能，使之更能适应病情的需要。地黄生用为生地黄，功效以凉血为主，制熟后为熟地黄，功效以补血见长，何首乌生用解毒泻下通便，用黑豆汁制后，功效转为补肝肾益精血壮筋骨；生姜重在辛散解表，煨制则温中散寒。2