欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：82824462
大小：822.04 KB
页数：15页
时间：2022-11-09
《情绪没什么大不了ppt课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
情绪，没什么大不了的 ——情绪A-B-C张伟列教育科学学院02心理师范班
1天气与情绪 “晴时多云偶阵雨”
2人的情绪有 哪些？情绪比一比
3角色扮演 游戏
4老太婆的心事听故事——
5老太婆的心事从前，一个老太太整天发愁，闷闷不乐，什么原因呢？原来，她有两个女儿，大女儿以买伞为生，小女儿以晒盐为生。如果是晴朗的天气，老太太就会为大女儿担心：“不下雨，伞怎么卖得出去呀？”下雨时，她又为小女儿担心：“下起雨来，怎么晒盐啊？”因此，她整天心情不好，有一个长者知道事情的经过后，只对老太太说了短短的几句话，老太太就化忧为乐了。你知道长者对老太太说了什么吗？
6
7
8怎么样调节和控制情绪？
9（一）合理宣泄情绪法哭写说动唱
10（二）主动控制情绪法自我暗示法自我激励法心里换位学会升华打扮自己
11（三）转移注意力法改变注意焦点改变环境
12（四）情绪A-B-C教我调节情绪A（缘起事件）－－B(认知想法)－－C(情绪反应)即发生相同的事情，若我们的认知想法不同，便会产生不同的情绪反应。只要找到非理性的认知想法并驳斥它，以合理的认知和想法取代之，人就会产生新的情绪，拥有较好的情绪。
13总结情绪对人的影项是很大的，在面对不愉快的事情的时候，我们可以通过情绪的调节方法，以宽容的态度对待不如意的事情，保持良好的情绪，产生积极的情绪
14GOOD—BYE
此文档下载收益归作者所有
举报原因
联系方式
详细说明
内容无法转码请点击此处
