浅谈形体塑造与气质培养

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1、浅谈形体塑造与气质培养的关系[摘要]：人除了有很好的形体之外，还要有内在气质支撑才能真正达到形体美的完美境地。形体训练在培养人们形体美的同时又培养了人们的高雅气质，达到了内在美与外在美的统一。形体训练的过程又是气质培养的过程。[关键词]：形体美训练气质培养随着时代的发展，社会对人才综合素质的要求越来越高，要使自己能在激烈的人才竞争中处于优势，以在社会中赢得自己的一席之地，除了具备一定的专业知识和技能外，同时还须拥有美好的形体和高雅的气质。但是由于过去人们对青少年成长发育时期的形体状况不重视，十分缺乏科学系统的教学与训练，以至出现许多营养

2、过盛的肥胖症，甚至不同程度的身体形态畸形，站相、坐相不正，驼背扣胸，走路内、外八字脚等。进行形体教学与训练，不仅能提高健康水平，而且对修饰改善和矫正身体的不良姿势，形成健美的体态有着特殊的功效。黑格尔曾说过：“人与动物的躯体大致上很一致，所不同的是人的躯体不是一种单存的自然存在物。在他的形状与结构中，体现了一种精神，表现了一种更高的内在生活。”高雅的气质则是更高内在生活的一种体现。由此可见内在生活的重要性。诱人的形体可以通过科学系统的形体训练来实现，而气质的培养从何而来呢？它的培养又与形体训练中所提出的：以全面育人、提高人才质量出发，以

3、塑造完美体形和良好气质为核心这一宗旨有什么关系呢？本文针对此问题，旨在初步探讨形体塑造过程中与气质培养的关系。1有关气质的基本理论气质的要素包括性情、魄力、风格、气度等方面的内容。有关气质的解释通常有两种：一是心理、生理学的概念，指人的高级神经活动在人的行动上的表现，一般可分为胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质四种基本类型。现代科学发现人的气质不一定只是单一的某一种气质，许多人往往是集两种或多种气质于一身。因此，在某些时候他可能表现出另一种气质为主的特点。这些人即是具有气质的双重性和多重性的。二是人才学讲的职业气质，即熟悉自己专业后产生的自

4、动化、完善化的行为方式和大脑皮层中形成的动力定型。换言之：气质是人的心理活动稳定的动力性特征。所谓动力性特征指的是心理活动发出的力量的强弱、变化的快慢和其均衡程度等特点。据现代汉语大词典介绍：气质是指人的生理心理等素质，是相当稳定的个性特点；或是指风度。个性特点的形成有两个因素：一是遗传因素；二是环境与教育。气质在很大程度上受制于先天的遗传因素，而决定因素是环境与教育。实践证明，气质特征是可以改变的，它会随着年龄的增长，社会生活条件的变化，特别是在教育环境的影响下，气质的消极方面是可以控制和调节的。我们完全可以通过各种教育手段有针对性的

5、克服学生气质的消极方面，发挥气质的积极方面。所以气质具有可塑性。形体训练过程中就包含着许多行之有效有效的教育手段。2形体训练的重要性健康的人体是美的，人体美是最自然、最基本的美。形体美以其匀称的体态和柔和的线条，以形动人，以情感人，成为大自然中最完美的一部分，标志着人的健康和尊严。真正的形体美达到完美的境地必须是内在高雅的气质与外在健美的形体结合起来的双重效果。内在的气质通过外在的形体表现出来，同时内在气质也支持外在形体表现的更加完美。因此，形体美是人体最崇高和最被热切追求的目标之一。今天的人们也日益认识到形体训练的重要性。形体训练是以

6、人体科学理论为基础的，通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的形体素质基本练习。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。2.1形体训练的目的通过科学的系统的和规范的形体训练以帮助人们树立正确的审美观，增强体质，改变和改善体型，培养高雅气质，达到形体美。2.2形体训练的基本任务2.2.1进行审美观教育培养人们树立正确的、高尚的审美观和形体美，使他们能够辨别和抵御各种错误的审美趣味和不健康的形体美观的影响和干扰，同时还培养人的性格美、心灵美。2.2.2培养高雅的气质现在，许

7、多人（特别是女子）刻意追求外形美，而忽视了培养气质和陶冶情操，不注意美的品位。体形好，缺少气质，未必能够给人以美感；相反，高雅气质可以掩饰形体上的某些不足。形体美训练是一种群体活动，通过训练，可以调节情绪，增加个体间、个体与集体间的情感交流，有利于陶冶情操，形成良好的气质。2.2.3传授科学化规范化的形体训练方法形体训练涉及生理学、遗传学、人体解剖学、运动训练学、人体结构学、美学等多种学科，从各个学科中寻求改变和改善形体的理论和最佳方法，以适应不同性别、年龄和不同类型的人。2.3形体训练的基本内容根据形体美内涵的基本要求、形体训练与教育

8、的目的和基本任务，从而确定了形体训练的基本内容：形体训练内容健美练习姿态练习形体美协调练习体育舞蹈基本练习韵律体操徒手练习基本舞步与组合基本练习布鲁斯舞华尔兹舞提高协调性与表现力，赋予动作美、气质美形体基本