投掷跳绳 实践课教案

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1、投掷跳绳实践课教案周次：第9周课次：第2次年级：七年级班级：142班人数：(男：22女：18)一、指导思想本课教学依据体育课程标准，结合“健康第一”的指导思想，以团结协作、竞争欢乐为主题，选用“跳绳器材、一材多用”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，以唤醒学生原有运动技能，让学生在玩中学、学中玩。学生能在参与中培养能力，合作中体验乐趣，竞赛中提高技能。　　二、教材分析：投掷跳绳属于投掷教材，选自华师版水平四体育与健康，是一项能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展力量、灵敏、协调性具有

2、显著作用。同时也是学生非常喜爱并与生活密切相关的一项体育活动。对前抛实心球技术有积极作用。三、学情分析：投掷教材在小学田径教材中占有较大比重，七年级学生现在学习投掷技术感觉不难，他们处于生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，通过助跑投掷能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，不仅使学生身体得到了锻炼，而且使学生能在心理上得到满足。教学中关注个体差异，争取让每个学生受益。四、教学方法：教法：讲解示范、分解--完整、激励评价、指导学法：模仿、尝试—-实践---练习---评价---改进、小组合作、伙

3、伴教学五、教学过程：体育教学常规----准备活动---讲解、示范---学生分组---学生尝试、练习、合作、改进（教师指导）----在小组选优展示---学生细观---教师指导、评价，学生互评---学生小结---教师补充教学内容助跑投掷跳绳重点肩上屈肘、快速挥臂难点动作连贯、协调用力教学目标1、认知与技能：学生能理解握持、助跑、发力、的动作技术要领、理解积极挥臂的重要性。100%的学生会绑跳绳、80%的学生掌握快速挥臂的投掷方法，75%的学生能应用此技术、发展投掷能力，提高投掷成绩。2、情感态度价值观：学生在不断实践—尝试—

4、练习中，同学间相互合作中、帮助、评价并不断改进技术动作，体验运动的乐趣，增强自尊和自信。课的部分课的内容组织教法与练习法练习次数练习时间教师活动学生活动组织形式身心1、体委集合整队、清点人数2、师生问好3、宣布本节课教学内容和目标。1、口令清晰、精神饱满。2、声音洪亮有力3、宣布教学内容简明扼要4、注意场地1、体委口令指挥成4列横队2、快、静、齐3、报数简洁有力4、着装宽松,适宜运动;见习生出列,××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○11112min准备分9min4、检查服装,安排见习生。5、活

5、动中注意安全安全隐患距离队伍5米,观看教学。△11、单人运动学生成一列，每人一根跳绳，边跳边绕操场慢跑200米*3圈2、双人运动双人双绳交叉50次1、设置准备活动内容2、监督动作质量和数量1、积极参与热身活动2、积极牵拉韧带、上肢和下肢关节3、动作依标准来严格要求××××××××××××△○○○○○○○○○○○○3圈50次5Min2min身心发展26min一、教绑跳绳二、讲解投掷技术要点：1、身体侧对投掷方向，重心后移，持绳远伸。　　2、蹬地、转体重心前移，屈肘于肩上。　　3、自然挥臂。4、两步助跑三、学生原地徒手动作四

6、、学生分四组训练五、组织小组比赛1、示范绑绳动作1、示范完整动作2、分解、讲解示范技术动作3、组织学生练习4、指导、纠错保证动作技术质量5、选优：个子小、能力强的学生做榜样（促进学习）6、辅导：关注个体后进生，给予鼓励和激励评价7、小组内学生分享自己的感悟和体验，相互借鉴8、学生之间的相互评价9、每个小组能总结自己的方法，提高成绩1、比赛：测量距离，教师报20米以内的，见习生报20米以后的。1、观看、模仿实践动手绑绳2、学生相互检查1、观看教师的连贯技术动作2、仔细听、理解技术动作3、以小组的形式练习动作4、改进：进行个

7、人实践和小组之间的相互帮助，在教师的指导下完善技术。4、细观：优秀学生来完成技术动作，教师给予指导5、探究：相互分享体验，总结适合本小组提高的方法6、改进：能评价自己和别人的动作技术1、学生记录，并相加小组成绩2、成绩最差的三个小组受罚××××××××××××△○○○○○○○○○○○○12518min15min3min身心调节10min一、抛：学生以肩膀为点，从下向上的投掷技术二、抛接练习三、抛接比赛二、学生感悟三、教师补充1、讲解技术要领2、学生从AB开始练习，每成功抛接5次，A边的学生向后退一米，直到C处。3、BC为

8、比赛距离，一次接不住两人同时受“罚”4、鼓励学生发言5、补充学生不足1、仔细听动作技术要领。2、任意两个人组成学习伙伴3、认真对待比赛3、积极发言，小结本节的获得和不足4、认真听教师小结和反思自己AB距离为5米AC距离为3米1155317min3min全课的平均心率：110次课中最高心率：140次强度指数：1.4中场