健美操课的教学设计

《健美操课的教学设计》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

★精品文档★健美操课的教学设计健美操课教案健美操课教案本课以“以人为本”、“健康第一”2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6 ★精品文档★健美操课的教学设计健美操课教案健美操课教案本课以“以人为本”、“健康第一”2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6 ★精品文档★的思想为指导，贯彻新课程理念，力求从学生的实际出发通过直观模仿、合作探究等的教学形式，创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创新思维学生在观摩演练、比较发现、感受领悟中掌握动作，师生在互动合作的氛围中进行课堂生成和创新二、学情分析我校是一所城乡结合中学，学校目前有24个班级一是学校体育运动场地器材明显不足，不能满足学生体育活动和个性发展的需要二是大部分的学生来自农村，农村孩子的身体素质较城市略好一些，但技能储备水平不高他们缺乏体育运动意识，更无自觉锻炼行为，尤其是女生自愿锻炼的就更是凤毛麟角了三是农村的孩子对身体姿态的塑造、对美的追求远不如城市的孩子，少数女生还会因胸部发育而羞涩，在校园内行走低头含胸这些因素都要求我们在女生体育课上强化体形姿态训练，开展形体与健美操教学爱美之心人皆有之，农村女孩子对美的追求、对体育课生动活泼和有趣味场面的向往，有自己的特点我们通过形体训练课来缓解女学生紧张的学习气氛带来的疲惫、通过健美操健美、愉悦和放松她们的身心形体与健美操教学既能健美她们的体型，又能放飞他们的心情三、教学目标1、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力四、课的构思上课伊始，由“足球宝贝”、“篮球宝贝”引出学习内容——健美操，使学生获得形体美、动作美、姿态美感受，同时产生气质美、健康美联想，充分调动学生学习热情课的热身阶段，利用学生平时经常练习的跳绳跳、游戏跳等方法，配以音乐来达到热身的效果从所学内容中提炼出脚步动作，介绍新授基本步法和跳法在此基础上进行健美操动作教学，采用自练、小组练和集体练习相结合的方法，促进学生掌握单个与组合动作技能在同学们“学有所成”2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6 ★精品文档★的时候，积极引导她们展示动作及组合，并及时鼓励指导学生编创动作组合，增强学生的自信心通过提炼、组合各小组的动作，配以《大家一起来》的音乐巩固学习成果，激发学生的学习兴趣和练习热情，达到锻炼身体、塑造体型的目的最后，在《茉莉花》优美的乐曲声中，以瑜珈动作伸展肢体、放松身心，使身心得到恢复体育与健康课简案健美操单元教学计划1、了解健美操的特征及锻炼价值，并能主动参与学练2、掌握教材中健美操单个动作及组合动作，学会运用健美操进行健身活动3、发展力量、灵敏、协调等体能4、通过课堂实践活动，提高表现力、交往能力、审美能力健美操理论课教案教学任务：1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备；2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情；3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础教学过程：一、导入新课：同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6 ★精品文档★健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果有氧运动：是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动有氧运动的心率：X60%至X80%教学重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能教学难点：心率的测试方法三、健美操运动的分类：根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类1、健身性健美操健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则2、竞技性健美操竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”竞2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6 ★精品文档★技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成教学重点：健身性健美操的概念四、健身性健美操的运动特点1、保持有氧代谢过程其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼2、广泛的适应性健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼3、注重个体的差异健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼4、健身的安全性健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效教学重点：健身的安全性五、健美操运动的功能1、增进健康的功能健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功效已达成共识有研究认为，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，且吸氧量明显增加有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活量，减少呼吸系统疾病健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动2、塑造形体美功能健美操练习的身姿态要求与我们日常生健美操运动还可塑造健美的形体通过健美操练习，尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体形缺陷，使人体变得匀称健美其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪3、缓解精神压力，娱乐身心的功能科学研究证明：体育运动可以缓解精神压力，预防各种疾病的产生健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动带来的欢乐，获得内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态另外，健美操锻炼加强了人们的社会交往4、医疗保健的功能健美操作为一项有氧运动，其特点是强度底、密度大，运动量可大可小，容易控制，除了对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的教学重点：增进健康的功能高一年级体育与健康课时计划第1周第二次课2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6