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1、少儿拉丁舞教学计划臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。少儿拉丁舞教学计划基本站姿:双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,
2、感觉是向反方向拉紧。预备步站姿:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。一、准备活动内容1.各关节活动:(1)头部活动(2)手腕活动(3)踝关节活动(4)膝关节活动2.上身运动第3页(1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸3.全身运动:(1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰二、课程内容:1.提高班课程:(1)少儿拉
3、丁伦巴,恰恰恰基本动作的复习(2)少儿拉丁伦巴,恰恰恰基本步法的展开提高讲解(3)少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路,牛仔基本步的学习2.初级班课程:(1)伦巴基本步(2)恰恰基本步(3)适当加入牛仔舞蹈的教学课程时间:一季度每星期两节课一、课程周期内容计划1.少儿基本舞步的提高讲解,让学生将基本动作完成的更加标准及熟练,提高及达到良好的的拉丁舞感。2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学,针对不同舞步讲解不同的动作风格,使学生动作流畅性更好,建立刚好的拉丁舞框架。3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种,适当加入牛仔,桑巴,以及斗牛舞蹈的提到教学。二、基本技术:
4、1.少儿拉丁伦巴:基本律动,库卡拉恰,摇摆步,方步,定点转,手对手,纽约,四分之一转,以及套路组合。第3页2.少儿拉丁恰恰舞:基本律动,横移步,前进后退,四分之一,定点转,纽约步,高位扭臀,以及铜牌组合。三、基本素质:1.协调性:基础动作协调,手脚配合协调,音乐和动作协调。2.柔韧性:身体柔韧素质,拉丁舞感强烈。3.表现力:情感表现、培养自信,舞蹈气质。学期教学目标:1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法,以及舞蹈动作难度的把握。2.掌握基本的练习方法,培养音乐感,将舞蹈套路完成的熟练,有强的表现能力。3.培养学生具有一定表
5、演比赛能力和欣赏比赛能力。4.在少儿体质不断增强的情况下,还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。第3页
