一年级体育寒假作业

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1、★精品文档★一年级体育寒假作业随着人们生活水平的提高，人们对自身的健康也倍加关注，体育作为小学必修学科，它越来越受到学校、家长、学生的高度重视为了锻炼学生的身体，增强学生的体质，使他们掌握一定的体育技术和技能为终身体育服务，又可以使学生从学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的作用，符合教育改革和素质教育的发展趋势现在我给小学生布置的寒假体育作业，希望各位家长给予支持学生姓名＿＿＿＿班级＿＿＿＿请各位家长监督学生，并做好记载希望家长给予更好的体育作业建议，谢谢！仰义第一小学　　体育组本期作业主要要求父母与孩子一起完成，创造交流的机会，促进相互之间的感情与合作默契跳绳以两人

2、合作的为主，摸高以父母举手的适当高度来给孩子摸，有关注意事项如下1、跳绳注意事项1）、跳绳姿势要正确：眼向前望，腰背要伸直；沉肘、手臂与手肘约呈90度角为基本；以手腕力量摆绳；跳跃时双脚并合，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳；着地时膝盖微曲，以吸收跳跃时的震荡力；踏跳时以脚前掌着地，足踝大部份时间是不着地的2）、跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，避免扭伤2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3★精品文档★3）、开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进4）、跳绳者应穿质地软、重量轻的鞋

3、，避免脚踝受伤5）、初学者通常宜用硬绳，绳子软硬、粗细适中，熟练后可改为软绳　　6）、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏7）、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，跳绳后则可做些放松活动2、摸高注意事项：1）、正确的动作方法，在孩子头上方，放一个物体，在孩子跳起来能摸到，并且默念我要张高，先下蹲，脚瞪地向上起跳的同时，伸张身体，在跳到最高点身体完全伸张时，伸手摸上方的物体，摸到算一次成功2）摸高之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手腕、脚踝，足部、腿部、膝部做些准备活动，避免扭伤也可

4、以先跳绳再做摸高练习3）开始时可以先低点，然后看孩子的情况进行适当升高，4）要选择空间比较大，傍边没有杂物的空地，不能在太硬的场地5）跳者应穿质地软、重量轻、平地的鞋，避免脚踝受伤2013---2014学年第一学期寒假作业1、要求：每天练字1页书写端正，书面整洁找一年级下的语文书，让学生学会认生字表一和生字表二，并且会组3个词，不要求会写让学生用带拼音的田字格本学会每天以日记的形式写几句简单的话话，不会的字可以用拼音代替，会写的字用汉字写，要求每天写清楚日期，书写工整，语句通顺加标点符号2、“阅读寒假”2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3

5、★精品文档★每天阅读课外书每个学生要准备1或2本拼音读物，每天至少阅读半小时以上，并将故事复述给爸爸妈妈听，这是锻炼孩子的表达能力拉近亲子距离的好方法再把每天新认识的字记录下来，定期巩固3、“运动寒假”每天锻炼30分钟，可以是跳绳，也可以是拍皮球，或者滑冰，运动项目很多，可自选一项4、“户外寒假”要求每个小朋友都要走出去，感受自然，经历生活，寻找身边的“美”，并随手拍一拍5、“感恩寒假”小朋友的成长离不开爸爸妈妈的付出，爷爷奶奶的关爱你仔细体会过父母对你们的付出吗？看谁是善于观察的孩子一年级：每天跳绳1分钟*3次，坚持做广播操二年级：每天跳绳1分钟*3次，坚持做广播

6、操三年级：每日300个跳绳、400米健身跑四年级：每天跳绳400个、600米健身跑五年级寒假作业语文：1、完成《过好寒假》2、阅读推荐书目群英小学体育作业“”为优；“”为良；“”为达标；””为需努力4.根据评价标准表和学生完成作业的强度，保质保量完成三星，基本完成二星，如数完成一星，未完成分别在对应的每周周次栏里画一个“/”，每天记录一次，寒假作业自评：附表：家长仅供参考评价标准：2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3