04好好说话-拒绝语言暴力

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1、人是语言化的动物，这就说明，语言对人的影响是巨大的。 人的价值感、个性特征，以及诸多的心理伤害，很多时候是在语言潜移默化的影响下形成的。 心理学家库利在关于自我的定义中说道：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我”。 这就意味着，他人的看法决定了一个人的自我感知，即使他人的看法也是在经过自己的加工之后形成的。 许多人在生气时，会使用带有攻击性的语言，这会对一个人的自我感知造成负面影响。 比如有的妻子对丈夫的评价：“你这个人怎么这么阴阳怪气，死气沉沉的！”；“你有什么用

2、！找个东西都找不到，你是不是眼瞎！” 这两句话中能看到妻子对丈夫的定义：阴阳怪气、没有用。 这种类型的相处犯了一种以偏概全的错误，把丈夫某个行为方面的缺点放大到整个自我，这显然是不合理的。 但这种以偏概全的定义会潜移默化地让被攻击者内化，内在的批评声音随时都会活化。 比如，每当失败时，这种批评声音便会成为一种思维反刍式的喋喋不休：“你没用、你永远做不好、你去死了算了”。 在父母教育或批评孩子时，重要的原则是就事论事：指出孩子某方面存在的问题，并开展讨论，或提供建议，引导孩子去改变。 如果劈头盖脸地把一个帽子盖下去，扔给孩

3、子一种负面的自我定义，那么便会导致自卑感的加剧。 除了那种带有负面自我定义倾向的语言暴力之外，对人的自尊造成伤害的另一种常见的情况是嘲笑与讽刺。 有些人喜欢在公众场合取笑别人。当他们发现某人害羞脸红了，会兴奋地说：“你看你看，某某脸红了”。 此时，脸红者更脸红了，并为自己的脸红而自责。 我相信几乎每个人都会遇到过这样的情况。 这种取笑对于他人有什么伤害呢？ 它有可能导致一种创伤反应，形成一种心理情结。 因此，每当可能会被取笑或评价的场合（比如公众场合），这种情结便会活化，出现紧张反应：脸红、出汗、害怕等。 而且，因为脸红

4、与自尊建立了联系，脸红者会把脸红看成非常羞耻的事情，会因此自我贬低，也想当然地认为别人会看不起他。 脸红会导致其他愿望表达的受挫，比如不自信，总觉得自己做不好，不敢在公众场合表达自己等。 由此带来胜任感的缺乏，进一步强化负面的自我定义。 语言暴力从另一面也反映了人类攻击本能的存在。 语言可以是一种暴力工具，有了话语权也就意味着有了一切。 一个人既可以用甜言蜜语说服他人，也可以用威逼利诱控制他人。 既然语言是一种暴力工具，很大程度上定义了每个人的自我，那么一定要善用语言。 所以我们从小到大总是被教导：要学会尊重理解，要懂得

5、分享接纳。 历史上