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1、浅谈羽毛球中步法移动技术的教学李健张寨镇中心学校236300摘要:羽毛球运动是一项学生十分喜爱的体育运动。步法移动是羽毛球运动各项技术的基础,是羽毛球运动击球手法的前提和保证。在教学过程中,由于学生只偏重击球手法的学习,而忽略步法移动的学习，本文采用文献资料法查阅步法移动相关的教学方法、内容，通过观察法对张寨镇中心学校50名学生对于步法移动技术的易犯错误进行汇集总结，最后应用逻辑分析法对收集的资料进行整理、分析，得出结论：羽毛球运动技术教学过程中必须重视和加强步法移动的教学。唯如此，才能收到事半功倍的效果
2、，并为提高学生羽毛球整体技、战术水平打下基础。关键词:羽毛球运动 步法 移动1.前言羽毛球运动是一项适合青少年健身的高雅运动。它具有简便、观赏、娱乐、健身等特点,能全面增强学生体质。近几年来,随着课程设置的改革,体育选修课的开设,羽毛球专项课己在各高校普遍开展。然而在羽毛球专项课教学过程中,由于学生认识上的偏差,往往只注重手法的学习而忽视了步法的练习,从而影响了羽毛球运动各项技术动作的掌握和提高。羽毛球运动的基本技术包括握拍法、发球法、击球法、和步法四个部分。在运动过程中步法移动的快慢、正确与否,直接影响
3、着羽毛球其它各项技术动作的发挥。由于球的飞行速度快、落点变化多,这就要求学生在每一次击球中,都必须做步法的快速移动,从而保证击球动作的合理、协调。因此,步法移动在羽毛球专项课的教学中应被列为重要的教学内容。2.研究对象与研究方法2.1研究对象本文以羽毛球步法移动技术教学为研究对象2.2研究方法2.2.1文献资料法检索与羽毛球步法有相关文献并进行分析整理,了解相关研究现状和进展情况。2.2.2观察法针对体育课50名学生在上课期间学习步法的情况，并且结合学生在学习羽毛球步法移动时易范的错误进行分析了解。2.2
4、.3逻辑分析法采用归纳、分析、综合等方法对所搜集的相关信息进行逻辑分析，充实论文的论据。3研究结果与分析3.1步法移动技术分析3.1.1起动起动是在以准备姿势站位的状态下向来球方向作出快速反应的移动过程。准备姿势分两种：一种是接发球姿势，一般左脚在前，右脚在后，重心稍前（右手持拍为例）。一种是比赛进行中接球前的姿势。一般右脚稍前，左脚稍后，重心在两脚之间摆动（右手持拍为例）。起动要在正确判断来球的前提下迅速作出相应的回击来球的反应，做到判断准确，反应敏捷，起动迅速。3.1.2移动一般来讲,从中心位置到击球
5、位置,学生在场上的速度快慢,很大程度表现在移动上。为了加快步法移动的速度,可以采用专项速度训练有效的方法。3.1.3协助完成击球动作羽毛球技术在击球时,不单是上肢挥拍击球,而且需要下肢配合共同发力来完成动作,这是步法结构中的关键部分。如果动作别扭,是不可能击出速度快、落点刁的球的。因此要求动作准确、合理、协调,给人以一种轻松自如的感觉。3.1.4回位击出来球后，应尽快返回到场地的中心位置，以便在中心位置做好迎击下一个来球的准备。对于初学者来说，往往“回位”的意识不强，在哪里打过球就停在那里。而盲目的回位，
6、也会造成比赛的被动。要根据场上的变化及对方的技战术特点来作出正确判断，选择有利的回位路线和回位位置。3.2步法教学的基本方法羽毛球运动的步法移动方法很多,但是每一种不同的步法的技术构成都是相同的。必须要让学生明确羽毛球运动的步法移动都是由起动、移动、协助完成击球动作和回动这四个技术环节所构成。羽毛球步法可归纳为单一步法和组合步法，在教学中应与手法相结合，按照循序渐进的原则，由易到难，由慢到快，逐步提高。3.2.1单一步法教学单一步法是步法学习的基础。在教学初期，教师要抓住垫步、并步、交叉步、蹬转步、蹬跨步
7、等基本步法进行反复练习。随着教学的深入和学生熟练程度的提高，可在步法到位的同时要求掌握与击球技术的配合，使学生懂得根据来球选择步法，根据步法选择适宜的击球技术。同时采用多球练习，使单一步法练习得以强化，不断增大幅度，提高熟练程度和精确度。3.2.2组合步法的教学组合步法是指为了取得最佳的击球姿势、位置而采用两种以上不同的单一步法的结合。对于组合步法的教学也应当遵循从易到难的原则，并抓住学生的薄弱环节来反复练习。比赛中采用什么步法是与手法的技术结合相互对应的，比如垫步蹬转对应反手击球，交叉蹬跨上网步法对应搓
8、球、推球、勾球等手法。组合步法的灵活应用是步法教学的目的，因此组合步法教学是羽毛球教学的重点。组合步法的教学常采用下列方法：(1)固定路线、方向的练习：如采用后场斜线高远球练习、单线网前球与后场高远球相结合的步法练习。(2)无规律步法练习：要求学生击球落点无规律，在变化路线中使用多种步法击球，使步法与手法协调一致。(3)应急步法的练习：在比赛中常常会出现些意外情况，无法使用正规的步法来配合击球，需要采用一些非常规的步法去进行稳
