nlp思想突破的技巧：换框法

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1、思想突破的技巧：换框法——意义换框法所有的事情本身是没有意义的，有的意义都只是人加诸上去的。既然是人加上去的意义，则：1．可以赋予其它意义。2．可以有的意义是无穷的。试想一下，当你用一块石头去锤打一颗钉子，或者赶走一只老鼠，你加于这块石头的意义是什么？它本来有这意义吗？再想一想，一块石头可以有的用途有多少？把上面问题引出的意念放在一句别人的说话上，一个别人的行为，甚至环境出现的一些情况，会给你甚么启示？下次坐车没有事做的时候，试想一想万字夹可以有多少用途。所以一件事情的意义只是决定于我们的主观思想。同一件事情里面总有

2、不只一个意义包含其中。找出最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这便是意义换框法。意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如：[因为上司挑剔，所以我工作不开心][因为今年市场的经济疲弱，所以我们会失败。]做法是把句中的[果]改为它的相反词，再把句首的[因为]二字放在最后，成为：[上司挑剔，所以我工作积极，因为……][今年市场的经济疲弱，所以我们会成功，因为……]反复地念修改了的句语，想想如何把句子完成，要求至少有六个不同的版本（每个人），再找出其中最能够接受的一句。

3、——二者兼得法[二者兼得法]其实属意义换框法，只不过因为容易运用和经常有运用的机会故把它抽出独立介绍。这是改变信念。很多情况，表面看来是两个选择中只能得一，即是[得A便失B，得B便失A]。我们持着这个信念，感到困扰，因为想二者兼得。这显示出我们容易接受限制性信念的束缚，（往往说那是[现实]），而不肯以自己想得到理想目标为依归去思考。使到自己醒觉，我们可以提醒自己：[坚持]二者不能兼得对我没有好处；而坚持二者可以兼得则对我有好处！把自己的思想带去后者。[二者兼法]就是以此为基础，对自己发出这样的思想指令：假若A与B是可

4、以兼得的，我需要怎样想或做才能把它实现出来？这样的思想方向是跳出框框、追求突破，其中一个常常出现的突破关键是把A和B定义做清晰的切细（ChunkDown）。练习一：组长说：[要品质升上去，产量必然减少。]练习二：丈夫说：[为了维持家中安静，我只得避免和她说话。]练习三：职员说：[每天工作那么忙，那会有时间去学习？]练习四：太太说：[我工作之余还要督促孩子读书，没有时间陪丈夫，婚姻关系怎会良好？]练习五：朋友说：[为了爱情，我只得放弃事业。]——环境换框法同样的一件东西或一个情况，在不同的环境中显示的价值会有所不同。找

5、出有利的环境，便能改变对这件东西或这个情况的信念了。例如：[瓶装白开水作为饮品，是不会有人买的。][年纪大了，与年青人竞争不来。]做法是说出至少三个例外：[瓶装白开水作为饮品，会吸引怎样的人去买。][年纪大了，在那些方面比年青人更强。]中国传统有很多表面绝对正确的说话（其实是规条），把人们牢牢地束缚着，运用环境换框法，可以把它们打破。就算信念，也没有一个信念在所有情况中都是绝对有效的。信念是人生的一部份，是帮助我们达到人生最高境界（三赢）的成功快乐的工具之一，因为它们也是我们自己制造出来的。既是工具，信念不应绝对地主

6、宰我们，成为了我们的[神]。当信念对我们达到人生目标有所妨碍时，我们可以将它们修正、移开（暂时）、扩阔（兼容）甚至改变。（注：这点与所有的内容一样，并不包括宗教里所说的信念在内，我把与宗教有关的信念问题留给每一位有宗教信仰的朋友的宗教导师。个人认为，宗教有关的信念是与人生其它事情中的信念有所不同的，在这里我无意讨论这点——李中莹。）前面说过的中国传统的规条式说话，例如：[节俭/谦虚是美德。][食不言，寝不语。][子女必须孝顺父母。]你可以试举出三个情况，它们是不适用的吗？[子女必须孝顺父母]是中国人伦理道德上神圣不可

7、假侵犯的规条，但是若果下列情况出现，你身为子女者，你会遵从这一句吗？·父母要子女犯卖毒品。·父母逼子女与自己不喜欢的人结婚。·父母对子女有性侵犯行为。环境换框法在辅导上，对一些因为自己一些特质而内心感到自卑，不如人，或者无可奈何地不满意的个案最为有效。例如：·喜欢多说话或者不说话的人。·觉得自己学历不够，或者相貌不出众的人。·公司规模不够对手的大，或者产品种类多。一位银行家对女儿的固执个性很不满意，父女关系弄得很糟。他去请教一位NLP大师，大师问他：[当你女儿与陌生男友出游而那男子有非份的企图时，你想不想你的女儿固执

8、一点？]银行家顿悟，以后再也不针对女儿的固执脾气。（其实固执的人有一大好处，就是每当他认识到什么是更好的他便会坚持那更好的做法——这句也是运用了环境换框法）。[学会了拒绝一些出诊要求如果会使你成为一个更好的医生，能帮助到更多的人？]环境换框法和意义换框法往往可以共同使用，在同一个情况里发挥作用。