八大对策远离白内障

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1、八大对策远离白内障白内障是晶状体发生浑浊的一种常见病，是老年人致盲的重要原因，根据其致病原因，以下八大预防措施最为重要：1、防止肥胖和超重：据美国芝加哥研究人员发现，身体肥胖和超重者患白内障的可能性会增加一倍以上，其中至少有34%的白内障患者与体重超重有关，避免肥胖超重是预防白内障的重要方面。2、防止脱水：发生脱水患严重腹泻，就容易患白内障，因晶状体内含大量水分，肌体缺水就会使晶状体发生生化变化，蛋白变性，最终晶状体浑浊而致白内障。3、防止强光照射：长期暴露在强光下，眼睛容易受紫外线的损害，会增加白内障的危险，照射的时间越长，患白内障的危险

2、越大。因此建议在强光下活动或工作的人应重视配戴好的太阳镜防紫外线的损伤。4、重视调整饮食：营养摄入不足，也是诱发白内障的重要原因。研究表明，维生素C和B2对晶状体的氧化过程有重要作用，而随年龄的增长，晶状体中维生素C含量明显下降，人眼需维生素C比血液高30倍，VC可减轻光线和氧对晶状体的损害原则。天长日久，容易引起白内障。5、防止慢性疾病：患高血压、动脉硬化等慢性疾病的患者容易引起白内障，研究表明，6%以上白内障患者与这些疾病有关。6、戒烟尤其重要：美国芝加哥研究认为有12%的白内障患者为吸烟引起，吸烟对人体的各种脏器及代谢紊乱所致。7、保

3、持心情愉快：乐观的人，气血流畅，免疫与抗病能力增强，所以保持平和乐观的心态对减少白内障发生至关重要。8、适当应用药物：中医认为肝肾阴虚是患白内障的重要原因，所以要用养肝明目药物—掬杞地黄丸，磁朱丸。西药：目前有人认为老年性白内障患者体内氨基酸水平往往增高，其中色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合形成白内障，而阿司匹林可减慢这一过程，故阿司匹林可减慢这一过程。