如何解决中小学教师职业倦怠问题

《如何解决中小学教师职业倦怠问题》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、如何解决中小学教师职业倦怠问题中小学教师的职业倦怠是近年来议论比较多的一个话题。查阅相关资料：“某校一位教师在期末工作考评中成为‘末位’者，这位可能面临‘淘汰’的教师万般无奈，陷入难以自拔的心理重负之中，在学校吞下一枚金属，以此表示‘抗争’，惹发了一场轩然大波。”这就是“教师职业倦怠”就在我们身边的体现。教师职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷。教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐；同时，社会对教师的期望值也越来越高。面对家长的望子成龙和学校的以升学率论英雄，以及社会的沉重期望

2、，不少教师往往“载不动许多愁”，如不及时加以有效的疏导，长此以往，势必会使心理不堪重负。“近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去……总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日心绪不宁！”教师的这番话反映出当前在教学任务繁重、升学压力过大、工作超负荷的现实情况下，许多中小学教师真实的生存状态。实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现。教师职业倦怠，主要是指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。教师职业倦怠现象不但极大地

3、危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，而且严重影响教育事业、整个社会的发展。因此，解决教师的职业倦怠问题是刻不容缓的。导致教师职业倦怠的原因是多方面的，结合我国当前中小学教师的具体情况来看，主要有：竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。所以，要更好地解决教师职业倦怠问题理应从以上几方面着手。但我们都很清楚，我国的考试制度不从根本上变革，竞争压力、学校管理体制、社会期望这些方面是很难得到根本改善的，而考试制度在短期内是不会有大的改革的。因此，正如俗话所说，打铁得自身硬。要

4、克服教师职业倦怠关键还是在教师个人的努力。作为教师又何不调节一下生活节奏，让自己的心情放一下假，以“潇洒一回”呢？笔者曾为此做了一些思考与探索，下面就教师如何走出职业倦怠的心理泥潭谈谈体会。其实如何使每一个教师找到自己的奋斗目标，是解决教师职业倦怠问题的基本思路。一、让每一个教师找到自己的“最近发展区”心理学家维果茨基曾提出“最近发展区”的理论，要求为学生的发展提供最近的发展目标，即“跳一跳，能摘到果子”。不跳能摘到果子，会助长人们的懒惰思想；如果跳一跳仍摘不到果子，人们就会失去信心。其实，教师也需要有一个“最近发展区”。每

5、个人的基础不同、能力不同、目标不同，但每个人都希望享受成功的乐趣，而这种成功不能太遥远。一个个“最近发展区”连接起来就会形成星光大道，引导教师成为职业明星。二、悦纳现实很多人自觉“太累太苦”，毫无“潇洒”可言，就是因为没有笑纳自己、笑纳他人和笑纳现实的缘故。狄德罗曾言：“每一个心灵都有它的望远镜。”正确运用自己心灵“望远镜”，在生存空间找寻人生轨迹时，只要学会悦纳，就会有个好心境。不妨用爱因斯坦的生活实践看一看一代科学巨人如何用一颗平常心对待功名利禄，以愉悦心境面对科学研究。有的教师不能正确认识自己，不能正确刻画自我形象，或

6、消极自卑，或自负自傲，滋生不良心态；有的不能正视社会现实，悦纳教师职业，结果心境一片灰暗，工作没有动力。伏尔泰说：“工作可以阻止3大坏处：无聊、邪恶及欲求。”挣脱“世俗”羁绊，无私奉献，孜孜耕耘，正是人民教师乐教的精神追求。同时也还自己一个健康的好心情。三、放假心境“人人应花点时间享受一些特别的乐趣，那怕每天只花5分钟也好，去寻觅一朵美丽的花儿、云儿，或是星儿，或学习一首诗，或为别人枯燥的工作带来快乐。有许多人勤奋非常，把自己搞得精疲力竭，假使他们总是拖延着，不以美和欢乐与人们交换微笑，一味抓着可厌的责任和关系，又有什么用？

7、”海伦·凯勒的话无疑说明，苦苦的追求固然十分必要，然甜甜的享受也不可少。在快节奏的工作之时，教师未必就要把自己禁锢于校园之内、课堂之中，束缚于实验室内、讲台之上；未必整日灯下漫笔，网上驰骋，挤出一点时间，挪出一方空间，松弛一下神经，活动一下筋骨，使欢乐与健康同驻。比如说:投身自然。大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是丰腴的。为何不暂离劳顿，去体验一下海的壮阔和山的巍峨，欣赏林海的涛声和星空的深邃。可摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芬香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，这无不遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，以达心灵的

8、净化，更何况神奇的自然又给人几多创造的灵感。或是偷闲学习。随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。重新学习会从中享受读书的乐趣，以冲淡工作的烦恼，缓释竞争的压力。深邃的哲语，多样化的信息，大千物象和百味人生，给教师带来