如何解决教师职业倦怠的心理问题.docx

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1、如何解决教师职业倦怠的心理问题长时间从事教师职业，身边的不少中年教师不同程度的出现了职业倦怠。由于职业压力和紧张的工作，他们的身体出现了亚健康状态：工作注意力不集中，精神状态低迷，对于教育教学新鲜的事物不愿意接受，严重的影响教师的身心健康，降低教师的工作信心和工作热情，长此以往，将会导致教育质量的下降。那么，教师职业倦怠是如何产生的呢？一、工作压力过大，精神状态过于紧张。笔者在教学过程中，发现我们的教师从事“备、讲、批、复、考”工作，一天工作下来，时间紧张到连上厕所都得小跑，尤其是从事班主任工作和考试学科

2、的教师，承受着管理班级、考试和升学的巨大压力，为了适应考试的要求不惜利用一切可以利用的时间备课、补课、甚至抢课，正常的8小时工作已不足以满足“考试”大任的需要，教师们就牺牲节假日、正常的休息、娱乐时间。日复一日的不停劳作，怎能不倦怠。二、部分教师接受新的教育资源能力不强，甚至排斥。我们的教育工作在与时俱进，要求我们的教师也要与时俱进。要养成终身学习的习惯，而我们的部分教师认为自己很难学会新的教育教学方法，很难改变头脑中固有的教育教学观念，从思想上就对优秀的教育资源进行排斥，不能紧扣时代的脉搏，与时俱进。出

3、现职业倦怠的原因很多，例如：评价标准的失衡，人际关系失调，经济收入偏低等等。如何解决教师职业倦怠的心理问题呢？笔者的不成熟观点仅供参考。一、教师自我心理调节。教师的心理失衡，是因为个人的愿望没有得到认可和满足，从而产生消极的情绪，当教师个人利益没有实现或得到认可的时候，教师要积极的进行自我调节，相信通过自己的努力最终能够实现自己的理想，只是时机还没到，这时的自我千万不要自暴自弃，产生消极情绪，从而影响自己的心理。二、积极地进行体育锻炼。每天进行一个小时的体育锻炼，不仅能够健康体魄，同时还能消除紧张感和忘掉

4、不愉快的事情，以充沛的体能和旺盛的精力主动的热情参与到工作中去。调节自我情愫。三、养成学习习惯，积极接受新鲜事物。随着年龄的增加，每个人都会有接受或学习新知识慢的现象，而且在心里往往排斥新事物。因此，我们要不断地学习，养成终身学习的好习惯，积极主动的去参与接受新鲜的知识、消息。调节好心理情绪，保持健康的身体，充沛的精力，养成学习的习惯，我想我们会不断进步，消除职业倦怠。