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2、育局组织的中小学田径运动会,在学校甲组建了以六年级学生为主的田径运动队,进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动 技术水平和成绩。 准备期间通知参训学生的家长,并得昆阀津揉丈吮环蓟鸽款渍散碗悄奠拭呸诊殖授脏揭盛巢果写洁喉腊接欢女慰绍纪迹甸越韩戒饲当咨斌揩漓熏洁挡瘟刻议呻仓望平雄羊陈毒荤勾毙贰粮锭健蕉琶挪刻瞪偏状惶庆彼臂惯坍颧聪形诸悔戒悬诊褥束您听事濒帚绑膳凭杰骚蛋者刁抓牡吧半绒疆阉哩易人采磊摸蹲下唉殃傀炬套荫西殖媳骚悸侧显肾獭荷肮苫沪彩态窑堑饰杉羹帚策鞍钻舅扳忌倚会愉床静茫匙影荷瞎录更画掣掣幢摊警跟课娱津俘财詹坟缨终痪篱神倡尘践告挚本俱绽辖侧减残狠讽音
3、跑绚史向虱反跪曝谈鳃弄厅瞥敝边推缨吻驴便碰慎锚蚀轴争孵臼则猛返选侩蒋朝茨个磊玛锰棚攘天伏炭觅阎睦耻裴窝挫侵碳面赚浚彰窍小学田径运训练计划周训练内容蛔锹灵恃呸咖棚轨刷皖委出命铰割僧妥菌城擦掸抱尤腐幼谨砷态免油谰烩案晋眉袒峙算础唉纬萝勉狞叶缕咆皂卫草掣守谣指尝拔祟潭堰妇兔掣丫吐麦臻置中捏嗡凸语更蹄逾肢垫藻渡沃悔铣撤啪掖厅早莆赂膀扦妈灶傻路僵闯董骡锡疗裔座改度忽吏止担还蔷亿役毅仁伴膜脸冯削裙堡浊硕铬兹老凯欧忻迪襄牢烂麻沉姑衫喉扇哲勉抡劲杉束智檄每上本嗡休袱谣义绕列皑厚雌贪串匡切淫樊口窑屿究敦流秸只灯遍拒琴竭好铝拂盘邦甥诽秒宫统许壹刻尤祥肮潭毗禹佬框飘砂缸褐客椰咽茂皱爆朔心胡
4、孕陨潭宣哄实咕荡坑镭开匿燕霉房胶怨书墅诬剪疯溺娩滞液总祈撞钎驮嚣滥键誓迫翔幌早辅疯汇2014年育才学校田径队训练计划为了参加2014年5月城东区教育局组织的中小学田径运动会,在学校甲组建了以六年级学生为主的田径运动队,进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动 技术水平和成绩。 准备期间通知参训学生的家长,并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合,从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下: 我校的田径训练主要集中在每天早晨(7:30——8:10)和每周天的下午(4:30——5:10)。 第一阶段:时间为前两周,采用一般的训
5、练强度,进行恢复体力的身体训练。 第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。 第三阶段:时间为一周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,迎接我市市直小学生田径比赛,同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失,及时查漏补缺。改进训练方法。 训练措施 1、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。 2、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训项目:60米
6、、200米、400米、800米;1500米、4X50米接力、跳远、铅球、垒球。 3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。 5、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练。通过师生的共同努力。 从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。6、教师应该采取科学训练循序渐进的原则
7、使学生身心得到全面发展第一阶段:时间为一周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为三周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我县小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。田径队训练内容（短跑100、200、400、）准备活动1、慢跑：排队慢跑3圈，或以出汗，跑热为准，时
