肩肘倒立教案.doc

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1、班级六（1）人数40人课的类型实践课课次3指导教师林艳教学目标1. 使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。2. 80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。教学内容1.技巧：《肩肘倒立》2.游戏：《跳绳接力》重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯。课序时间活动内容教   与   学预计运动负荷次数时间强度一二分钟一、课堂常规二、游戏：《应变小游戏》用做小游戏的形式，意

2、在调动学生学习的积极性、反应灵敏性，培养学生团结合作精神。游戏方法：列举几样教师：大苹果学生：小苹果教师：小西瓜学生：大西瓜★—教师  J—学生          5-6 2小二五分钟三、自编拉拉操《大家一起来》 方法:1.手拿拉拉花四列横队进行练习。2.教师带领学生一起完成。要求：动作舒展到位，听音乐有节奏、开心的完成组合操。   1 5中三十八分钟(一)专项准备活动1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活动。要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。（二）直腿坐撑后倒翻臀臂压垫练习1.教师：演示动作。2.学生：集体听

3、教师口令进行练习。要求：学生在做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂要用力下压。·后倒翻臀、立腰练习18中四、技巧 《肩肘倒立》（一）专项准备活动  （二）直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习   （三）后倒翻臀、立腰辅助练习  （四）后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习    （五）进一步学习肩肘倒立           1.教师：演示动作。2.学生：听教师口令进行练习。要求：立腰、手臂紧压垫。·后倒翻臀、立腰、展髋练习1.教师：讲解手撑腰背、夹肘动作。2.演示完整动作并提出要求。3.学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、

4、立腰、展髋动作，夹肘撑腰背要及时。（五）进一步学习肩肘倒立1.教师：演示动作并提出要求。2.学生：二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。练习结束向右边走，不能踩垫子。3.教师：引导巡视。4.二人一组小游戏，保护者用拉花做标志物，练习者在练习中用脚尖触保护者手中的拉花。要求：练习者夹肘及时，立腰迅速。5.教师巡视，个别的动作指导。6.四人一组进行小比赛，学生自行评比并每组推荐出一名学生进行表演。7.集体展示肩肘倒立。图三      3-43-4 6-8四十分钟五、游戏《跳绳接力》  五．游戏《跳绳接力》

5、1.教师：讲解游戏规则与要求，示范游戏过程。2.学生：分10组按要求进行比赛。规则与要求：1.每位同学必须按规定的动作完成游戏。2.在指定位置，原地双脚跳绳10次，接跑跳绳至标志物，绕标志物跑回。3.同伴在线后接到接力物后，才能进行比赛。4.游戏比赛过程中注意安全。 图四 2-3 10大五15小五分钟六、放松操七、小结八、安排学生收器材·师生道别要求：在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松。   场地器 材足球场  拉花41对   小体操垫41块  预    练习密度：45﹪ 短绳10根   录音机一台                

6、  计       平均心率：135次∕分钟                                                负                                                       荷