九年级第一学期体育教学进度表.docx

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1、九年级第一学期体育教学进度表周次1234567891011121314节次教学内容11、体育课课堂常规2、体育课安全教育3、中体考介绍21、技巧：学习头手倒立（男）肩肘倒立（女）2、耐久跑：途中跑31、技巧：男生：复习头手倒立——前滚翻女生：复习前滚翻——肩肘倒立2、耐久跑：校内自然环境跑1200——1500米41、考核技巧：男生：头手倒立——前滚翻女生：前滚翻——肩肘倒立51、实心球：抛接实心球2、耐久跑：走跑交替1000—1200米61、实心球：前掷实心球完整技术学习2、耐久跑：走跑交替1000—1200米

2、71、实心球：复习前掷实心球2、耐久跑：变速跑（由快变慢）1200——1500米81、支撑跳跃：分腿腾跃（跳山羊）2、实心球：复习前掷实心球91、支撑跳跃：男横箱分腿腾跃，女直角侧腾跃2、耐力跑：定距跑（男1500米，女1200米）1、支撑跳跃：男纵箱分腿腾跃，女直角侧腾跃102、实心球：复习前掷实心球1、支撑跳跃：复习男纵箱分腿腾跃，女直角侧腾跃112、耐力跑：起跑和起跑后加速跑12考核支撑跳跃1、篮球：复习高低运球，学习后转身运球132、耐力跑：终点冲刺跑141、实心球：复习前掷实心球2、篮球：学习行进间低手

3、上篮151、篮球：防守练习2、耐力跑：全程跑（男1000米，女800米）16期中考试：①体前屈②前掷实心球③男1000米女800米171、篮球：二攻一2、跳绳：花样跳绳游戏（组字）181、二攻二2、实心球：复习前掷实心球191、篮球：复习二攻一，二攻二（消极和积极防守）2、耐力跑：重复跑300米×（男5—4）、（女3—4）201、篮球：进行简单规则比赛2、实心球：复习前掷实心球21《国家学生体质健康》测试1、复习立定跳远221000米女800米2、耐久跑：计时男1、复习立定跳远232、实心球：复习前掷实心球1、集

4、体舞16步242、耐久跑：男1000米女800米1、集体舞16步252、实心球：复习前掷实心球26跳绳、轮滑、推铁环综合练习271、集体舞16步2、耐久跑：男1000米女800米计时15161728集体舞考核16步291、实心球：前掷实心球2、耐久跑：男1000米女800米计时30考核①体前屈②掷实心球③男1000米女800米31理论课32理论课33机动34机动