高血压病居家照护(1)PPT课件.ppt

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1、高血压病居家照护(1)原发性高血压是原因不明的以体循环动脉血压升高为主要表现的综合征，可引起心、脑、肾等器官损害。每年10月8日是全国高血压日。目前全国约有1.6亿高血压患者,每5个成人就有一人患高血压。显然，我国防治高血压的任务十分严峻，防治高血压，需要人人参与，共同行动。高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少测量一次血压。正常成人血压〈120/80mmHg，若〉140/90mmHg需到医院就诊。病因90%的高血压患者找不到明确的原因，多数认为是遗传易感性和环境因素相互作用的结果。1、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的

2、发病概率高达46%，约有60%高血压病人有家族史。2、环境因素饮食：钠盐摄入越多，血压水平和患病率越高；而低钾、低钙、低动物蛋白的膳食更加重了纳对血压的不良影响。精神因素：从事脑力劳动和精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性大。3、其他：肥胖、服避孕药也与高血压的发生有关。没有头痛头晕等不适，不能认为就没有高血压，只有测量血压，才能心中有数。由于无明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。没有发现的高血压，对人体心脑血管损害更大。未经治疗的高血压病人的心脑血管及肾脏受累的比例明显升高，且易发生恶性高血压。高血压病人早期常无感觉，往往

3、悄然起病并造成突发事件，被称为“无声杀手”控制高血压的最有效的方法就是早发现、早预防、早治疗；合理选择、长期坚持、规律服用降压药是持续平稳有效降压的基本保证。高血压患者应定期门诊复查，建议每月一次，全面评估后及时调整治疗方案。高血压病人需要长期降压治疗，不要随意停止治疗或频繁改变治疗方案：治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量；大多数无并发症或合并并发症病人可以单独或联合使用降压药物，联合用药尚有减少每种药物剂量，降低副作用的优点。白袍性高血压到医院时或见到医护人员血压才升高居家或自行测量血压不高24小時血压监视测量血压不高是一种紧张性高血压勿需服药治疗须定期追踪将来可能行成持久性高

4、血压高血压治疗除了规律服用降压药外，饮食和合理运动也是防治高血压的重要措施。高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时服药就医。一、合理膳食1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高。.高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：（合并糖尿病患者）适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。合理膳食②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰

5、淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉等、加工品（香肠）合理膳食③脂肪类食品（合并高血脂患者）适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。合理膳食应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖

6、喱粉）酒类饮料、盐浸食物（咸类、咸鱼子）酱菜类、咖啡合理膳食3高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。合理膳食③适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入

7、。④多吃含钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。合理膳食⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等