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时间：2021-04-14
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1、篮球--------原地单手肩上投篮亳州职业技术学院基础部李海峰（一）教学重难点重点：原地单手投篮时蹬地、伸臂、抬肘、屈腕、拨指的技术动作。难点：持球姿势和投篮动作的连贯协调用力投篮。（二）基本部分基本部分是本节课的重要组成部分，利用提问诱导、启发学生，以激发学生学习兴趣。直观演示，要点提示，讲练结合，让学生清楚地了解学习单手肩上投蓝的基本方法。教师讲解示范动作，动作优美，让学生形成一个完整、准确的动作概念并模仿练习，叫做得好的同学展示。提高学习的自信心。分四个部分进行讲解示范。1、持球姿势2、持球手型3、投篮动作4、出手动作（1）持球姿势动作方法：两
2、脚前后或左右开立，两腿微屈膝，重心落在两脚之间。双手持球于头上，肘关节自然弯曲，目视瞄篮点。(2)持球手型右手五指自然分开，左手扶球的左侧（以右手为例）(3)投篮动作1.球置于额上方，不要挡住视线2.手背、上臂与地面平行，前臂与地面垂直3.眼睛注视篮圈前沿4.手腕前压，使球从食指、中指指端向后旋转着飞出5.手臂伸到一半位置时，抖腕、弹拨，将球投出(4)出手动作从指根到指尖的顺序出手：1、手指根2、第二关节3、最后是手指的指尖八预计教学效果整堂课练习密度约为40%——50%，课的心率强度120-130次/分左右。请各位专家给予指导
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