最新大学生心理健康教育第一章课件PPT.ppt

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1、大学生心理健康教育第一章第一章大学生心理健康概述课堂提问：1.你对心理健康教育课是否感到好奇？对它有哪些认识或者设想？2.你希望通过这堂课学习哪些心理健康方面的知识？《大学生心理健康教育》这门课程的性质1《大学生心理健康教育》这门课程的任务24《大学生心理健康教育》的考核方式3《大学生心理健康教育》的主要内容课程介绍：戴尔﹒卡耐基：“一个人的成功只有15%是由于他的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系。”第一节大学生心理健康概述“过山车”似的人生故事山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》你知道

2、什么是健康吗？身体无疾病就是健康吗？牙齿棒、吃饭香、身体壮就是健康吗？山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》著名财经小说作家梁凤仪：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。”可见，健康对我们来说是多么重要的。健康的概念与标准健康的概念与标准1989年，联合国世界卫生组织（WHO）：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康的十条标准：1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；2.态度积极乐观

3、，勇于承担责任，心胸开阔3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4.自控能力强，善于排除干扰5.应变能力强，能适应外界环境的各种变化6.体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调7.反应敏锐，眼睛明亮有神，眼睑不发炎8.牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常9.头发有光泽、无头屑10.肌肉和皮肤富有弹性，步履轻松自如山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》树立科学的健康观衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析:生理上，身体上没有器质性或功能性异常心理上，接纳自己，同时对他人和事物抱开放的

4、态度;行为上，能适应社会环境，妥善处理人际关系。我国的中医认为身心存在互动的关系怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。七情失调，从而引起阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能失常而患病。癌症病人90%的人有心理抑郁。工作、生活压力大，易患糖尿病。《岳飞传》中“笑死牛皋，气死兀术”的故事关于“亚健康”“亚健康”即介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态”主要表现为：各

5、项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。怎样预防与消除"亚健康状态"1、适度运动2、全面均衡适量的营养3、保持心理健康4、提高自我保健意识5、适时干预心理健康的概念与标准一、什么是心理健康？心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康是指人的心理活动和社会适应良好的一种状态，是人的基本心理活动协调一致的过程，即认识、情感、意志、行为和人格完整协调，能顺应社会，与社会保持同步的过程

6、。山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》二、心理健康的标准1946年，第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的概念与标准山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》心理健康的概念与标准我国绝大多数学者认为心理健康的标准如下：1、智力正常（智商在80分以上）2、情绪健康(情绪稳定心情愉快)3、意志健全4、人格完整（所想所说所做协调一致

7、）5、自我评价正确（自我悦纳摆正自己的位置）6、人际关系和谐7、社会适应正常8、心理行为符合年龄特征心理健康的概念与标准山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》如何正确理解和运用心理健康的标准1、心理健康与否的心理活动和行为表现不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态。我们不能仅根据一人、一时、一事而简单地给自己或他人下心里不健康的结论。2、心理健康与否不是泾渭分明的截然对立，而是一种连续或交叉的状态。3、心理健康状态具有动态性。4、心理健康归根结底是一种人生态度。开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超

8、人的目标。山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》人类精神的灰色区域如何正确理解和运用心理健康的标准山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中