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时间:2021-04-13
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1、2.6一元二次方程的应用--面积问题(一)学校准备在一块长32米,宽20米的长方形场地上修筑若干条道路,余下部分作草坪,规定草坪面积为540平方米。有如下两种方案,求图中道路的宽分别是多少?(1)(2)(1)如图1,设道路宽为x米,则列出方程:(2)如图2,设道路宽为y米,则列出方程:探究1:甬道问题利用“图形经过平移后,它的面积大小不会改变”的性质,把纵横的小路平移到一边并靠边,这样更容易解题。(32-2x)(20-2x)=540(32-y)(20-y)=540例1如图(1):在宽为20m,长为32m的矩形耕地上修建同样宽的三条道路(横向与纵向垂直)
2、,把耕地分成若干小矩形块,作为小麦试验田,假设试验田面积为570m2,求道路宽为多少?甬道问题作业:课本P382,P483,课时分层A本P372-5、9、11第六章运动保健按摩一、概念:保健按摩师利用各种按摩手法,通过外部物理性刺激,达到疏通经络,调整脏腑、气血及神经系统功能,调节运动者的心理状态和运动机能,从而达到提高运动成绩的目的,称为运动保健按摩,又称运动按摩。二、运动保健按摩的主要作用:有促进血液淋巴循环,及时供给氧气和营养物质,快速排泄代谢产物促进精神振奋,克服机体失调,进而防治运动伤病的发生等作用。对于运动者---维护和提高健康体质和---
3、保护良好的训练和竞技状态---增进和发挥潜在体能---提高运动成绩第一节运动前按摩赛前状态的概念:赛前状态运动者在训练或比赛之前,某些器官就已发生了变化,如心率加快,收缩压升高,肺气量加大,呼吸频率加快,耗氧量增加,血糖上升,血乳酸增加等。这种状态,在运动生理学上称为赛前状态。运动前情绪偏差有两种表现:其一,精神不振,情绪抑郁,称为赛前冷淡状态,常伴有四肢乏力、动作别扭、表情冷淡、脉搏缓慢等;其二,过度兴奋,过分紧张,称为赛前亢奋状态,常伴有坐立不安,夜寐不宁,呼吸急促,情绪激动,甚至多尿,影响动作协调等。针对第一种表现,按摩手法宜刚强重着,灵活快速,
4、节律紧凑;针对第二种表现,按摩手法宜轻巧柔和,节律缓慢,用量适中。运动前按摩每次按摩10—30min,一般要求在运动前15min完成。赛前振奋法1.推抹面额,捏拿头部运动员取坐位。(1)用两手以食、中、无名指相并扶持其两侧颞部,以拇指相继交替推抹前额,分推其颌面四线。1)攒竹、眉冲、头维、率谷段。2)攒竹、鱼腰、太阳、率谷段。3)睛明、四白、瞳子髂、率谷段。4)分别由迎香、人中、承浆到地仓、颊车、耳门、率谷、翳风段。紧抹慢移,并顺势按揉上述穴位。共1~2min。(2)一手扶持其前额,另一手五指微屈捏拿其头部:从前发际至头顶及后枕部。紧拿慢移3~5遍。(
5、3)两手微屈,以五指端叩击头部:前发际到头顶、颞部、后枕部。紧叩慢移3~5遍。2.扫散头颞,按振头顶运动员取坐位。(1)一手扶持一侧颞部,另一手拇指伸直,其余四指并拢微屈,以拇指桡侧端和其余四指指端单向扫散其另一侧颞部:头维、率谷至翳风。节奏明快,左右交替,两侧各20~30次。(2)用拇指指腹按振百会穴5~10次;以虚掌拍击百会穴2~3次。3.拿风池,推桥弓,拿肩井,按膏肓,运动员取坐位。(1)先以拇、食指相对拿两侧风池3—5次,继以推抹两侧桥弓、风池、翳风至缺盆。左右交替各5—10次。(2)用两手拇指和食、中指相对揉捏,提拿其两侧肩井。柔和快速,捏3
6、提1,左右交替各3次。(3)用两手食、中、无名指扶持其肩端,拇指指腹按揉其两侧膏肓俞5~10次。4.推按颈肩,滚击腰背运动员取坐位或俯卧位。(1)用指掌虎口部推擦其颈项,两侧肩背,风府、大椎到肩井段,紧推缓移3~5遍。(2)用两手拇指指腹推按其颈椎两侧、两侧肩肌,顺序同上。由外向内着力,重按紧推3~5遍。(3)以滚法施于其腰背脊柱及其两侧:大椎到八髎段。紧滚慢移3~5min。(4)用虚掌、空拳叩击其肩前、腰骶部各3—5次。5.捏按上肢,滚拿下肢运动员取坐位或卧位。(1)用拇指和食指、中指相对捏拿其上肢两臂的内外侧。捏按极泉、臂臑、曲池、少海、手三里、内
7、关、合谷、劳宫穴。紧捏慢移,左右交替各2~3遍。(2)以滚法施于其大腿、小腿前后侧,自上而下,紧滚慢移,左右交替,各2—3分钟。(3)用拇指和食、中指或指掌鱼际相对捏拿其下肢大腿、小腿内外侧,自上而下,紧拿慢移,并按拿伏兔、风市、梁丘、血海、足三里、阴陵泉、承山、昆仑、太溪。左右交替各2~3遍。6.按委中、点环跳,太冲运动员取侧卧位和仰卧位。(1)用食指的指间关节突起部或肘端着力,点按其环跳,刚中见柔,左右同法2~3次。(2)用拇指和食、中指相对点按委中、太冲,左右同法,各3~5次。赛前安神法1.推抹面额,捏拿头部同“赛前振奋法”。2.扫散头颞,按振头
8、顶同“赛前振奋法”。3.揉太阳,振攒竹运动员取坐位或仰卧位。(1)两手张开扶持其两侧头颞部,以
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