香蕉奶昔做法简单且口感香浓幼滑.doc

《香蕉奶昔做法简单且口感香浓幼滑.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、个人收集整理勿做商业用途香蕉奶昔做法简单且口感香浓幼滑、营养丰富、ＩＱ益智美食，可当做宝宝的辅食。香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。　ﻫ香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长１ﻫ准备材料。2牛奶倒入料理机中,香蕉切小块。3将香蕉块加入牛奶中。4个人收集整理勿做商业用途启动料理机搅拌５搅拌至浓稠没有固体香蕉块即可。食材明细

2、鸡胸肉1块米饭适量土豆1个胡萝卜　半个青椒半个洋葱　半个块状咖喱3块椰子粉　１5克盐适量黑胡椒适量橄榄油适量最近一直挺懒的，什么都不想做,每天做饭都是让我最头疼的事情,就想做一个既简单又美味而且营养很全面的菜。咖喱鸡饭是最好的选择啦,好吃又营养,关键是做起来很简单,很适合我这个经常犯懒不想做饭的人。准备所需要的食材。个人收集整理勿做商业用途土豆胡萝卜去皮切丁。＠美食天下MeiＳhｉChina.Cｏm青椒和洋葱也切成小丁。鸡胸肉切丁,用橄榄油和黑胡椒拌匀。　锅烧热放入适量橄榄油。放入土豆丁煸炒。个人收集整理勿做

3、商业用途煸炒到土豆表面变的微黄盛出。　@美食天下放入胡萝卜煸炒几下。炒好的胡萝卜盛出。放入洋葱和鸡丁翻炒。鸡丁变色后放入炒好的胡萝卜丁和土豆丁。个人收集整理勿做商业用途倒入没过所有食材的热水,大火烧开,小火煮10分钟。　@美放入咖喱块，用铲子轻轻搅拌至咖喱块融化。　1４放入椰子粉搅匀。15放入青椒丁翻炒均匀。放入适量的盐调味，小火煮至汤汁变的浓稠，关火出锅。ﻫ把做好的咖喱浇在米饭上就ＯK了。　＠美食天下MeiSｈiChinａ．Ｃｏｍ